اعملي رياضة وانتيي فرحاااانة معقووول!!!

مشكوورة
وعندي فكرة بعد للرجيم انك تاكليييين اللي تبين فترة النهار بس اذا جت الساعه 5 العصر وقفي عن الاكل
هذا اسمه رجيم الساعه الخامسه

مشكووورة يا نور الغلا ......كانك قريت افكاري فعلا انا احاول اعنمد رجيم الساعة الخامسة بس عندي صار الساعة السابعة خخخخخخ يعني اخرتة شوية ............وياليت تقولي اش رايك في المدربة عشان البنات يستفيدو

شكرًا جزيلًا. جربت حركاتها الخاصة بالبطن والظهر وبالفعل شعرت بإن منطقة البطن انشدت..
ايضًا الـ "زومبا" / Zumba ممتعة وبنفس الوقت مفيدة لشد الجسم وزيادة الحرق (عن تجربة).

كل الشكر

شكرا ربي يسلمك حبيبتي

حبووبه تهجئه اسمها غلط .. وهذا الصح ..


Tiffany Rothe

ويعطيكي العافيه الحين بتفرج عليها