نيروز.
•
يعطيك العافية جميل
تقولين تغذيتك تمام
لو كانت تغذيتك كويسه اجل ليش معك نقص فقر دم ؟
نصيحه ادخلي بنظام تغذيتك الورقيات الخضراء بمختلف انواعها
اعملي لك سلطات مثلاً سلطة جرجير مع طماطم وشرايح بصل مع صوص ليمون وزيت زيتون ورشة سماق
او تبوله بالبقدونس والطماطم والبصل والنعناع والليمون وزيت الزيتون
او سلطة فلفل اخضر بارد وخيار وطماطم وبصل اخضر وليمون وزيت زيتون
او سبانخ او فجل او كراث او خس وغيرها
واذا قدرتي خلال اليوم اعصري ليمونه على كوب مويه واشربيه
او على الريق استفتحي بملعقة عسل مذابه في كوب مويه
بتلاحظين الفرق بإذن الله على نفسيتك ونشاطك
اذا انتي من النوع اللي يحب يبحث ويقرأ انصحك ابحثي عن الاطعمه القلويه وفوايدها وتأثيرها على الجسم
وهذي معلومه علقت في ذهني بخصوص القلويه والحمضيه ان الجسم ممكن ترتفع درجة حمضيته بسبب اكل اللحوم والسكريات والنشويات المصنعه وهذي الحمضيه تأثر بشكل كبير على النفسيه والمزاج وتسبب خمول وتعب والجسم يحاول يعادل الحموضه وياخذ البوتاسيوم وغيره من المعادن من الجسم والعظام عشان يقدر يوازن الحموضه
عشان كذا ينصحون اللي يزعل يعصر ليمونه على مويه ويشربها لانها اذا دخلت الجسم ترفع فيه القلويه ويتحسن المزاج والنفسيه ... الخ
او ممكن يومياً تعملين لك المشروب الاخضر المشهور وتشربينه الصباح اللي مكوناته نص كوب سبانخ وبقدونس وكرافس او اي ورقيات خضراء متوفره مع خياره و تفاحه وليمونه واعصريهم بالعصارة الكهربائيه وبتلاحظين من اول اسبوع التغيير على صحتك ونفسيتك وبشرتك وشعرك .
لو كانت تغذيتك كويسه اجل ليش معك نقص فقر دم ؟
نصيحه ادخلي بنظام تغذيتك الورقيات الخضراء بمختلف انواعها
اعملي لك سلطات مثلاً سلطة جرجير مع طماطم وشرايح بصل مع صوص ليمون وزيت زيتون ورشة سماق
او تبوله بالبقدونس والطماطم والبصل والنعناع والليمون وزيت الزيتون
او سلطة فلفل اخضر بارد وخيار وطماطم وبصل اخضر وليمون وزيت زيتون
او سبانخ او فجل او كراث او خس وغيرها
واذا قدرتي خلال اليوم اعصري ليمونه على كوب مويه واشربيه
او على الريق استفتحي بملعقة عسل مذابه في كوب مويه
بتلاحظين الفرق بإذن الله على نفسيتك ونشاطك
اذا انتي من النوع اللي يحب يبحث ويقرأ انصحك ابحثي عن الاطعمه القلويه وفوايدها وتأثيرها على الجسم
وهذي معلومه علقت في ذهني بخصوص القلويه والحمضيه ان الجسم ممكن ترتفع درجة حمضيته بسبب اكل اللحوم والسكريات والنشويات المصنعه وهذي الحمضيه تأثر بشكل كبير على النفسيه والمزاج وتسبب خمول وتعب والجسم يحاول يعادل الحموضه وياخذ البوتاسيوم وغيره من المعادن من الجسم والعظام عشان يقدر يوازن الحموضه
عشان كذا ينصحون اللي يزعل يعصر ليمونه على مويه ويشربها لانها اذا دخلت الجسم ترفع فيه القلويه ويتحسن المزاج والنفسيه ... الخ
او ممكن يومياً تعملين لك المشروب الاخضر المشهور وتشربينه الصباح اللي مكوناته نص كوب سبانخ وبقدونس وكرافس او اي ورقيات خضراء متوفره مع خياره و تفاحه وليمونه واعصريهم بالعصارة الكهربائيه وبتلاحظين من اول اسبوع التغيير على صحتك ونفسيتك وبشرتك وشعرك .
حالتك مزاجيه ..حاولي تنعنشي حياتك سوي لك هوايه واكتبي وخططي لحياتك بيكوون عندك هدف وتفكري وتعملي له يخلصك من هذا الكسل والخمول
والله يشفيك
والله يشفيك
اي والله وبس المشكلة ان كبيرة السن انشط منياي والله وبس المشكلة ان كبيرة السن انشط مني
{ ما شاء اللّٰــهُ } ..
عزيزتي خوذي كفايتك من النوم إحنا الكبار يختلف نومنا عن الأطفال لهذا 7 أو 8 ساعات بنسبه للكبار + شرب من المنبهات لكن الحذر الحذر بعتدال ...
{ اللهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ العَجْزِ وَالكَسَلِ، والبُخْلِ وَالهَرم، وعَذَاب الْقَبْر، اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ ولِيُّهَا وَموْلاَهَا } ...
عزيزتي خوذي كفايتك من النوم إحنا الكبار يختلف نومنا عن الأطفال لهذا 7 أو 8 ساعات بنسبه للكبار + شرب من المنبهات لكن الحذر الحذر بعتدال ...
{ اللهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ العَجْزِ وَالكَسَلِ، والبُخْلِ وَالهَرم، وعَذَاب الْقَبْر، اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ ولِيُّهَا وَموْلاَهَا } ...
الصفحة الأخيرة