الله يساعدك ويكون بعونك ... ويساعدنا وياك ..

لا يا عالم خطأ اللي تسونه حرااااااااااااام تحرمون أجسامكم من الحاجات الاساسية أخطر شي اللي قاعدين تسونه ..... البحث عن الرشاقة ما يجي بطريقة حرمان الجسم من الغذاء....
طيب فكروا معي شوي بس انتوا بتنحفون وبس طيب النتيجة اصفرار الجسم دوخة وتعب مستمر النفسية يا سلالالالالالالالالام اكيد دمار الشحوب:eek:
الناس اللي اجسامهم تمام شوفوا طريقتهم في الأكل كيف تلاقينهم ما ياكلون حلويات الشاهي الأخضر مشروبهم الاساسي ما يتعشون الا خفيف ياكلون من كل شي بس بتخفيف ويمشوووووووووووووووون

جربوا الآتي وعطوني تجاربكم ....
اولا الفطور لازززززززم ويكون متكامل بيضة وحليب وقطعة جبنة وخبز بر اكل على خفيف ..
الغداء شوربات وسلطة
العشاء خفيف أو لو ما تتعشون أفضل ..لابأس ببعض الجوع أقول ببعض :hahaha:
اذا شعرتوا بالجوع كلوا زبادي والزبادي ممتاز لأذابة الدهون أو خيار او خس أو قهوة :rolleyes: :icon30: تعشق القهوة الأخت ..استمروا عشرة ايام بس وراح تشوفون النتيجة
ولا تنسون تخبروني والله يوفقكم وتذكروا نحافة بمرض لا نريدها والله يبعدنا وياكم عن الأمراض وتذكروا ان لبدنك عليك حق :icon20:

بالتوفيق إن شاءالله،..... رغم ان هذا مب رجيم،..

هذا الموووت بعينه،...