ان بعض الفاكهة والخضار تحتوي على مواد تشبه الاستروجين معروفة باسم الفيتواستروجينات.. وهذه الفاكهة والخضار هي التفاح والشعير والجزر والكرز ونبات الشمار والفاصوليا الفرنسية والثوم والفاصوليا الخضراء وعرق السوس(يزيد من ضغط الدم..لاينصح مرضى الضغط بتناوله..ومن لايوجد لديهم ارتفاع تناوله بحذر) والشوفان والبقدونس والبازلاء والرمان والبطاطا والفاصوليا الحمراء والرز ونبات الجودار والمريمية والسمسم والصويا والقمح.. ويوجد نوع من البكتيريا في المعدة تستطيع ان تحول هذه المواد إلى استروجين يتمكن الجسم من امتصاصه..
اغذية آخرى
بذور الكتان
الموز
الزبيب
بذور دوار الشمس
بذور نبات اليقطين(القرع)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ساندي82
•
بارك الله فيك ورزقك الذرية الصالحة ان شاء الله تعالى
الصفحة الأخيرة