اغذية تنشط الجسم

عواطف تركي . :

وعليكم السلام اول شي ايش هو مفهومك للطاقه ؟ لان كل الاكل لما تاكلينه راح يمد جسمك بالطاقه لكن اذا قصدك الاكل اللي يعطي نشاط وحيويه للجسم فأنصحك بالعصير الاخضر خاصة لما ينعمل بالعصاره اللي تعصر على البطيء اللي تفصل الالياف عن العصير هذا العصير اذا شربتي منه الصباح يعطي جسمك نشاط وطاقه ويغذي وينظف الجسم بنفس الوقت العصير الاخضر ماله طريقه معينه ثابته والنت مليان عدة طرق لتحضيره خلاصته انك تستخدمين الورقيات الخضراء والخيار والليمون مع قليل ماء بارد وممكن تضيفين له مكونات اخرى مثل تفاح اخضر او بروكولي او زنجبيل او حتى اناناس او جزر لتحسين المذاق بالنهايه بيعطيك عصير مليان فيتامينات ومعادن كذلك ممكن على الريق تشربين كوب ماء فاتر مذاب فيه ملعقة عسل اصلي العسل فيه مغذيات ويعطي الجسم نشاط وطاقه بنفس الوقت اما بخصوص فيتامين سي ترى الكيوي والجوافه والفلفل الملون والاخضر والمانجو فيهم فيتامين سي اكثر بأضعاف من اللي بالبرتقال

وعليكم السلام اول شي ايش هو مفهومك للطاقه ؟ لان كل الاكل لما تاكلينه راح يمد جسمك بالطاقه لكن...