البيض ضرورى جدا لصفاء العينين ولمعان الشعر وطراوة البشره
الكبده تحوى عناصر غذائيه مفيده جدا لتقويه العظام والاسنان ونعومه الشعر ونضاره البشره
الدجاج غنى بالفيتامينات وهى كلها عناصر اساسيه لجمالك لاسيما انه اقل اللحوم دهونا
الحليب الكالسيوم الذى يعطيه الحليب للجسم يساعد على تقويه العظام والاسنان والا ظفار
القرنبيط غنى بالالياف وبذلك يساعد على اخراج الفضلات من الجسم وهو مفيد للبشره واللثه والاسنان لما يحويه على نسبه كبيره من فيتامين ا ج
البطاطا تضفى على البشره والشعر والعينين جمالا لما تحويه من فيتامين ا وتساعد على الاحتفاظ بمرونه العضلات وتماسكها لما تحويه من فيتامين ب ج
هذا الموضوع مغلق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️