الارطا مع ملح خشن.. تغلينهم سوا.. تصير المويه لونها احمر غااامق.
وتصفينه وتحطينه بعلب.
وتجلسين عليه من 10 - 15 دقيقة باليوم ..
وأحسن شي بالليل إذا جيتي تنامين.. وبعد كذا تتنشفين بفوطة نظيفة.
وتحطين مرهم ميبو ...

والتمرة : بعضهم يشترون عدل ويفلسونه، وبعضهم يشترون عبيطة التمر الجاهزة.
وما أنصحك بالعبيطة الجاهزة.. تسوينه انتي احسن.
تاكلين التمر مرتين باليوم: مرة الصبح بدري ع الريق.. ومرة بعد المغرب أو العشاء.
وطريقتها: تاخذين ملء يدك تمر وتحطينه ع النار وتحطين عليه زبدة أو سمن عشان يلين شوي
بعدين ضيفي عليه شوي رشاد وحبة سوداء، والفلفل قد ما تقدرين تتحملين..
وكليها وهي حارة مع قهوة، والأفضل انو القهوة تصير خاصة.

والله يهون عليك..

يالغالية إذا كنتي بتستخدمي البخور أول مرة ... فأنصحك تتركيه ما دامك مانتي في حاجته ... ولو سألتي الدكتورة أسماء عنه ... بتقولك سيبيه...

وفي حاجة ثانية بديلة عن البخور .. لا تطلع دخان ولاغاز محروق... اسمها ( النجاير ) أسألي عنها الحريم الكبار .. مجرد بخار ماء دافيء.. يدفي الجسم ويدر الحليب...


والغسولات زي القرض والمرة .. تكفي لشد المنطقة ...



وإن شاء الله راح أنزل موضوع عن بديل البخور...




وترى هذي ثقافات مناطق ... كل منطقة ولها عاداتها في النفاس ... والاجسام تختلف ... ( هذي وجهة نظري .. وأحترامي للبقية )






مع كل الود ............................. :)

up

up

أنا ولادتي قريبة بعد ولا استعديت للنفااااااااااااااس بشيء لأني كسووووولة وتجيني في النفاس حالة اكتئاب آكل الأكل العادي
بس يوم قريت مواضيع البنات في تجهيزاتهم للنفاااااااااااس تحمست مع إني مش أول ولاثاني حمل
وقمت وصيت وحدة تجيب لي من الرياض دوا يشرب مع الحليب و حاجة غسول وسلالالالالالالالامتكم