اليوم صورت لكم اغراض الدايت ان شاء الله تستفيدون منها طبعا انا باديه نظام صحي مع رياضه يوميا وغرضي اني انحف وانا بصحه وعافيه طبعا انا استغرب من الاخوات اللي يجوعون نفسهم طيب حتى لو نحفتي بطريقه هاذي راح تضرين نفسك البشره والشعر بتصير عدم والنفسيه كماان فصورت لكم اغراض اشتريتها
هاذي شابوره الرجيم جدا رائعه وخفيفه ومبشبعه فيها كل الحبووب اللي تتوقعينها نخاله ودقيق اسمر وشعير واحلى شي سعراتها الحراريه قليله تنفع مع زبادي او كوب حليب على الريق
حبوب الافطار مره لذيذه
كمان حبوب الافطار بس معااه فواكه مجففه في نوع ثاني بالعسل واللوز طبعا اشتريت نوعين عشان ما امل وكنوع من التغيير
جبنه شرايح خاليه الدسم تنفع عشا
مربى جدا لذيذ وصحي خالي من السكر فواكه طبعيه فقط فيه منو بالمشمش
توست شرايح اسمر مع النخاله وخالي من السكر افضل من توست لوزين الاسمر صراحه
حليب خالي الدسم مره مره لذيذ وخفيف على المعده يصلح مع حبوب الافطار بكذا تاكلين بدون ماتحسين بالذنب والاحلى انه صحي
تلبينه الرسول جدا رائعه انا اغليها واحطها على الحليب فوائدها عجيبه مزيله للاكتائب وغنيه بالفيتاميناات اساسا تلقون الفوائد وطريقتها تبعها مكتوبه بورقه داخل الكرتون انصحكم فيها بشده
رز اسمر طعمه مقبول بس ياخذ فتره في الطبخ يعني اللي حابه تاكل رز عندها هالنوع وخفيف على المعده
زيت الكانولا ما استغنى عنه وغني با اوميغا 3 مع السلطه او لاجيتي تشوين حاجه طبعا مقدار بسيط
بسكوت لذيذ الصراحه وصحي طبعا ما اكله يوميا لا اذا حسيت نفسي في حلى اكله منه فيه منه انواع هذا بشكولاته وفيه بالفواكه عموما سعراته الحراريه قليله يعني تاكلين بدون ماتحسين بذنب
والان مفجأه مرره راح تحبووها انا سمعت ان فيه شكولاته خاليه السكر طبعا مو مره لا فيها سكر بس سكر مافيه سعرات حراريه بحثت عنها اخر شي قالو لي تلقينها في باتشي وطبعا ماصدقت رحت لهم ولقيتها ما تتخيلون اول ما اشتريتها اكلت نص لوح منها ههههههههههههههه وحده مشفوحه
فيه منها انواع واحجاام انا اخذت اللي بالصوره طبعا فيه بعضها سعرها 4 ريال والكبيره 8 ريال وفيه 16 ريال حجم اكبر
اذا عجبتكم اغراضي ادعولي انحف وانا بصحه وعافيه وان الله ييسر اموري
:26::)