كخط دفاع أول في حماية الجسم من الجراثيم بأنواعها المختلفة.
وبعد أن كانت عادة غسيل الأيدي بانتظام لا يهتم بها الكثيرين بالصورة السليمة،
أصبحت الآن وبعد هجوم الفيروسات من كل مكان ضرورة هامة
وتقول د. نيفين لبيب، مسئول الأطفال والطب الوقائي بالهيئة العامة للتأمين الصحي:
"إن غسل اليد عادة سهلة يقوم بها معظم الناس من غير تفكير وفقاً للعادات اليومية وعندما
يتم غسلها بالشكل الصحيح تصبح أفضل وسيلة لتجنب الإصابة بالأمراض".
وتجيب د. نيفين لبيب عن عدد من الاستفسارات التي تشغل بال الكثيرين:
- ما هي مخاطر عدم غسل الأيدي بانتظام ؟
رغم الفوائد الصحية المعروفة لغسل اليد فإن معظم الناس لا يقومون بممارسة هذه العادة كما ينبغي.
ومن المؤكد أن الجراثيم و الميكروبات تتراكم طوال اليوم على الأيدي من مصادر مختلفة مثل التلامس المباشر مع الناس،
الأسطح الملوثة، الغذاء الطيور والحيوانات و فضلاتها.
فإذا لم تغسل يديك مرات عدة وبشكل كاف فإنك تنقل عدوى الجراثيم إلى نفسك بملامسة عينيك أو فمك أو أنفك كما تنقله
إلى الآخرين بملامستهم أو بملامسة أشياء يقومون بملامستها مثل مقابض الأبواب.
- وما هي الأمراض المعدية التي عادة ما تنتشر بسهولة عن طريق الملامسة ؟
الأمراض المعدية التي عادة تنتشر
عن طريق ملامسة الأيدي لبعضها تأتي في مقدمتها الأنفلونزا، والزكام، وبعض العوارض
التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإسهال المعدي.
وإذا كان معروفاً علمياً أن الكثير من الناس يمكنهم تخطي مرض الزكام في أيام،
إلا أن الأنفلونزا تظل تشكل خطراً جسيماً على صحة الإنسان، ومن المؤكد أن مرض الأنفلونزا
المصحوب بمرض ذات الرئة هو ثامن سبب مؤد إلى الموت في العالم.
- وهل هناك طرق صحيحة لغسل اليد ؟
الغسل الجيد يشمل استعمال الصابون والماء أو منظف اليد الكحولي أو الماسحات البكتيرية أو المناديل المرطبة
وهي في كفاءة الماء والصابون لتنظيف اليد، ولكنها ليست في جودة الماسحات الكحولية وبدأ ينتشر في العالم في السنوات الأخيرة
استعمال الصابون المضاد للبكتريا وأصبح شائعا.
والمؤكد أن إستعمال الصابون سواء كان مضادا للبكتريا أو لا مع الماء يعمل على تفكيك البكتريا العالقة باليد وإزالتها تماما.
وخطوات الغسيل الصحي لليدين هي بترطيب يديك بالماء الدافئ الجاري ثم ضع الصابون السائل أو نظفها باستعمال قطعة الصابون:
حرك يديك بقوة مع بعضهما في وجود الصابون لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 ثانية و امسح كل أسطح اليدين بما فيها خلفيتهما والرسغين
وما بين الأصابع وتحت الأظافر ثم اشطف جيدا بالماء وبعدهانشف اليدين بمنشفة نظيفة أو بمحارم ورقية ثم أغلق الصنبور بمنشفة وتجنب ملامسته بيديك.
- متى يجب غسل الأيدي ؟
النصيحة المفيدة هنا والمؤكدة علميا هي اغسل يديك دائماً بعد استعمال المرحاض ، بعد تغيير الحفاظ،
بعد ملامسة الحيوانات أو فضلات الحيوانات، قبل وبعد تحضير الطعام خصوصا قبل وبعد التعامل مع اللحوم أو الدواجن والأسماك و قبل تناول الطعام،
بعد إخراج الإفرازات من الأنف، بعد السعال والعطس في اليدين، قبل وبعد علاج الجروح والخدوش، قبل وبعد ملامسة شخص مريض ومصاب أو مجروح،
بعد ملامسة أو إخراج القمامة، قبل إدخال وإخراج العدسات اللاصقة، بعد استعمال الحمامات العمومية
المؤكد علميا "أنه يجب أن تغسل يديك دائما حتى لو لم يكن هناك مبرر ".
- وهل تختلف هذه التعليمات الصحية بالنسبة للأطفال ؟
يستطيع أي شخص مساعدة أطفاله على تجنب الإصابة بالمرض بالإصرار على غسل أيديهم بالصورة الصحيحة وعلى مدار اليوم بشكل متكرر.
لجعل الأطفال يتبنون هذه العادة ولابد من تدريبهم علي كيفية فعل ذلك ويجب عليك أن تغسل يديك بحضورهم وراقبهم كيف يفعلون ذلك،
وضع لافتات حول غسيل اليدين في مرمى بصرهم مثل وضع ملصق على الجدار الملاصق لحوض الغسيل بحيث يضعون علامة تدل
على غسيل أيديهم في كل مرة يغسلونها .
وتأكد من أن ارتفاع حوض الغسيل مناسب لهم أو ضع شيئا يمكن أن يقفون عليه للوصول إلى حوض الغسيل بشكل امن و سهل.
وقل لأولادك أن يغسلوا أيديهم لمدة كافية مثل المدة التي قد تستغرقها أغنية أطفال يحبونها حتى لا يضجروا خصوصا
بالنسبة للأطفال الأصغر سنا الذين يتعجلون الغسيل.
والأطفال الأكبر سنا والمراهقون يستطيعون إضافة إلى استعمال الماء والصابون استعمال الماسحات الكحولية،
ويستطيع الأصغر سنا أيضا استعمالها ولكن بإشراف الوالدين والتأكد أن الماسح الكحولي جف تماما من اليد.
وذلك يجنب الطفل بلع الكحول واحفظ علبة الماسح الكحولي في مكان بعيد عن الأطفال ويجب العلم أن غسل اليدين مهم جدا خصوصا
بالنسبة للأطفال الذين يذهبون إلى الحضانات فالأطفال في سن الثلاث سنوات معرضون لخطورة الأمراض التنفسية والهضمية أكثر من
غيرهم التي تنتشر بسهولة من ثم إلى باقي أفراد العائلة
الكحول الطبي كمادة للتعقيم
لذا لا ضرر في استخدامه كمعقم لليدين وكما ذكرتي كثرة الاستخدام قد يكون لها
تأثير و هذا يكمن في الجفاف و قلة المناعة ضد الجراثيم لأن هنالك من الجراثيم ماهو نافع
واستخدام مواد تحوي الكحول بكثرة يسبب في قتل النافع و الضار منها على حد سواء !!
فيما يلي موضوع منقول رائع عن المعقمات :
هل تـــعلم......
أن معقمات الأيدي المستخدمة بكثرة حالياً لا تغني اطلاقاً عن غسل الأيدي الجيد بالماء والصابون
لا تنخدع بما يروج له بعض منتجي المعقمات بأنها تغنيك عن استعمال الماء والصابون فهي
لن تعقم يدك أو أي سطح إذا لم يكن نظيفاً أولاً.
معقمــــــــات الأيدي
في الفترة الأخيرة انتشرت معقمات الأيدي بشكل ملفت للانتباه، فبعد أن كان يقتصر وجودها على المستشفيات،
أصبحنا نراها على الأرفف في الجمعيات التعاونية و محلات السوبرماركت باختلاف ماركاتها و أحجامها و روائحها،
و رغم اختلافها إلا أنها تشترك جميعها في وجود هذه الجملة على العبوة:
"يقتل 99% من الجراثيم kills 99% of germs"
فهل هذا الإدعاء صحيح ؟
و هل استخدام معقم اليد ينظف أكثر من الغسيل بالماء و الصابون؟
و هل هناك حاجة ملحة لنا لاستخدام مثل هذه المعقمات في حياتنا اليومية؟
* معقم اليد هو:
- رغوة أو جل يستخدم لتعقيم اليد و ليس لتنظيفها من الأوساخ.
- استخدامه سهل و سريع فلا حاجة للماء أو الصابون، كما يمكن حمله في أي مكان لتوفره في عبوات صغيرة.
- يعتمد في تكوينه على وجود "الكحول" المعروف بأنه يقتل الجراثيم بكل فعالية.
- يستخدم غالباً عندما لا يتوفر الماء و الصابون.
* طريقة الاستخـــــدام:
- توضع كمية قليلة من الجل أو الرغوة،
- و تفرك بها اليدين جيداً (من الأمام و الخلف و بين الأصابع) لمدة 15 إلى 30 ثانية أو حتى تجف تلقائياً.
* ملاحظات حول معقمات اليد:
- لا يستخدم معقم اليد في تنظيف الأوساخ المرئية بالعين، بل يجب تنظيفها و غسلها أولاً بالماء و الصابون.
- حتى يكون معقم اليد فعالاً فإنه يجب أن يحتوي على 60% أو أكثر من تركيز الكحول،
و إلا فإن أي تركيز أقل من 60% لن يعمل بأقل فعالية فحسب، بل سيتسبب في تكاثر الجراثيم.
- إذا جفت اليد في أقل من 15 ثانية، هذا يعني أنك لم تستخدم كمية كافية من المعقم، و يجب استخدامه مرة أخرى.
- استخدام معقم اليد باعتدال، فاستخدامه بشكل متكرر قد يؤدي إلى جفاف اليد (بسبب وجود الكحول)
و ضعف جهاز المناعة (بسبب قلة تعرضه للجراثيم العادية في الحياة اليومية).
و هـــــــــــــذا موضوع اخر عن فعالية الصابون في تنظيف اليدين
منقـــول
أكدت دراسة أن أفضل وسيلة لقتل الجراثيم هي غسـل اليدين بالماء والصابون العادي القديم.
واختبر الباحثون 14 نوعا مختلفا من مطهرات الأيدي المستخدمة حاليا بالإضافة إلى الماء العادي على 62 متطوعا،
وأثبت الصابون والماء أنه أكثر فعالية لقتل البكتيريا والجراثيم.
وقالت وكالة أنباء أسوشييتدبرس إنه تم تقسيم المطهرات المستخدمة لغسل الأيدي إلى ثلاثة أنواع منها المناديل الورقية
التي تحتوي كحولا والخالية من الماء وأخرى منظفات للأيدي تحتوي على مواد كيماوية وثالثة تحتوي على مواد
مضادة للبكتيريا بالإضافة إلى الصابون العادي والماء.
ولوث المتطوعون أيديهم بالميكروبات والفيروسات لمدة 10 ثوان واســتخدموا الأنواع الثلاثة ثم جرى
قياس الميكروبات العالقة في أيديهم، ولكن بعد غسل الأيدي مرة واحدة بالمــاء والصابون تبين أنه أزال 99 في المئة من الجراثيم.
وما زال تنظيف الأيدي بالمناديل الورقية أفضل وسيلة إذا لم يتوفر الماء والصابون.
إن شاء الله تمــت الاستفادة !!