اغسلى عينيك بالتفاح والجزر ...وماء الورد

حمام العينين يعنى غسلهما بمحاليل خاصة .. توضع فى وعاء ويتم غمس العينين فيه مع فتحهما وقفلهما عدة مرات فتعمل هذه الحمامات على تحسين حالة الرؤيا وزيادة رطوبة ونضارة العينين ،هكذا بدأ د. أيمن الحسينى خبير التجميل حديثه قائلا أن هناك أنواعا كثيرة من السوائل تستخدم فى عمل الحمامات مثل :عصير التفاح الطازج، عصير الجزر الطازج، ماء الورد، محلول الملح، الماء البارد، وتعد بالطريقة التالية : تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد الى وعاء مملوء بالماء البارد ويستخدم كغسول للعينين . ونأخذ فى الاعتبار النقاط الآتية. - يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أية اضافات لغسل العينين - يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلك باضافة ملعقة صغيرة من الملح الى لتر ماء . ويقول د. أيمن إن هناك أنواعا من الاطعمة تفيد العين مثل البلح الذى يرطب العين ويضفى عليها بريقا. وأيضا تناول اللوز والفول السودانى والزبد ومختلف أنواع البذور لاسيما غير المقشرة وكذلك الخضروات الورقية كالخس والجرجير والكرنب فكلها غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين . كما أن هناك أيضا فيتامينات مفيدة لها مثل فيتامين ب فهو ضرورى جدا اذا كانت العيون متعبة نتيجة السهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدة طويلة ويوجد فى المكسرات،البقول، الطماطم، والخميرة .