لا اله الاالله
مشاء الله
الله يبارك لك بوزنك الجديد
ويعينا على مانحن فيه
من شحوم ولحوم
يالله ياربي نحفني بصحه وسلامه
من غير شر
كيفك ياقموره /الله يعطيك العافيه ويسعدك يارب
وشكرا على تجاوبك وباللنسبه للرجيم عندي سؤال
لو مشيت كل يوم من 25 الى 30 دقيقه واستخدمت
رجيمك الثاني اللي بعد الفواكه
الفطور
شريحة توست +جبن +كاس عصير
الغداء
ايدام خضار +صحن سلطه +قطعة صغيره دجاجه مسلوقه
العشاء
زبادي
كم ممكن انزل الله يسعدك ردي علي عارفه اني ثقلت عليك ماعليش تحمليني
انا طولي 160 ووزني 79 كم ممكن انزل بالشهر من تجربتك وخبرتك
افيديني الله يوفقك وتكونين ملاك بعين زوجك ويحقق لك ربي ماتتمنين
وع فكره انا بتابع موضوعك عشان يحمسني اكثر ماشاء الله عليك
اختك
ام خالد
وشكرا على تجاوبك وباللنسبه للرجيم عندي سؤال
لو مشيت كل يوم من 25 الى 30 دقيقه واستخدمت
رجيمك الثاني اللي بعد الفواكه
الفطور
شريحة توست +جبن +كاس عصير
الغداء
ايدام خضار +صحن سلطه +قطعة صغيره دجاجه مسلوقه
العشاء
زبادي
كم ممكن انزل الله يسعدك ردي علي عارفه اني ثقلت عليك ماعليش تحمليني
انا طولي 160 ووزني 79 كم ممكن انزل بالشهر من تجربتك وخبرتك
افيديني الله يوفقك وتكونين ملاك بعين زوجك ويحقق لك ربي ماتتمنين
وع فكره انا بتابع موضوعك عشان يحمسني اكثر ماشاء الله عليك
اختك
ام خالد
الصفحة الأخيرة
الله لايضرك حافظي على انجازك
والله يوفقك