افخاذي غير عن جسمي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:( انا مشكلتي مشكله بصراحه جسمي حلومن فوق لاكن عند الخلفيه شوي مليانه :7_5_127:
والافخاذ بعد مليانه ماني عارفه ايش الحل فياليت اللي عندها خلطه تقولي انامستعده لكل شي





اختكم اصوات الطيور في ورطه
4
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

hsamo
hsamo
وأنا عندي نفس المشكلة....أنتظر جواااااااااااااااب!!؟؟
دانة جدة
دانة جدة
اهلين بصراحه اغلب البنات عندهم هذي المشكله :( لكن بصراحه انصحك اولا

بالمشي لمدة ساعه في اليوم و صعود ونزول الدرج واستخدام البن ,, نتائجه حلوووه

وتشد الافخاذ ... :) اتمنى اكون افدتك ..
دلال202
دلال202
هلا اخواتي انا بعد اعاني مثلكم
وعشان احل الموضوع انا امشي ساعه تقريبا يوميا بس احس ان النتيجه تكون عالجسم ككل وعشان جذي بديت استخدم الدراجه الثابته وودي اخفف من المشي واخليه بس نص ساعه واركز عالدراجه واخليها ساعه كامله طبعا هالشي ابيه يكون بتدرج مو مره وحده