مرحبا بنات
كيفكم يارب تكونو بخير
مابطول عليكم وبدخل بالموضوع على طول
انا كنت اعاني من هم كبير اسمه السمنه
ريجيمات ووجع راس والله ماخليت ريجيم الا عملته لدرجة اني صرت اعرف كل انواع الريجمات وبدون فائده
وزني كان 119 وطولي 153 يعني متخيلين كيف الشكل وبعدين انا بنت كنت متعقده من حياتي
المهم انزل شوي وارجع الدبل
المهم وفي يوم خلاص ضاقت فيني الدنيا وكنت رايحه مع اختي لمستوصف بالخبر اسمه الجزيره
وجلسنا انا وهي بانتظار النساء بقسم الاسنان وشوي واقرا اعلان عن نادي رياضي واخصائيه هناك
ضحكت بيني وبين نفسي وقلت مابقى الا هذا مستوصف وش صغره وعاملين نادي وحركات
قلت لاختي نطروح نتطنز شوي نشوف وش يسوون قالت لي اختي مالت عليك المفروض تروحي تقطعي كشفيه وتشوفي لك حل كانك عجوز مع هالجسم
قهرني كلامها المهم طنشت ورحت اشوف وش عندهم
ردخلت لقيت دكتوره مصريه اسمها فاطمه قمت انا اصرف الموضوع يازعم اني بشترك وبدينا نحكي انا وهي
والله يابنات كلامها اثر فيني كثير صايره زي الام تحكي لي عن السمنه وبلاويها وعن المشتركات عندها واني انا ولاشي بالنسبه للاوزن اللي مرت عليها بحياتها
بجد رفعت معنوياتي كثير قلت اوك باخذ منك ريجيم وبجرب اذا والله نفع ماشي اذا مانفع لازم تشوفي لي حل
قالت لي اوك واخذت وزني واعطتني ريجيم وقالت لي اسبوع وتعالي بس لازم اقل شي اذا ماتبغي تشتركي رياضه تمشي ساعه على الاقل
قلت لها اوك
وبديت بالريجيم صح اول يوم وثاني يوم كان الوضع صعب مره بس قلت يالله هو تحدي ومشيت على الريجم وصرت امشي ساعه برى وحلفت مااوزن الا عندها ومر الاسبوع ورحنا عند الدكتوره انا واختي اول ماشافتني قالت لي شكلك خاسس قلت لاخيت امحق من شكلي عرفت
المهم طلعت على الميزان وكانت المفاجئه اني فعلآ نازله بس هذا عادي اللي موعادي اني نازله 4كيلو ونص
والله ماصدقت عمري بغيت انجن وكل شوي اقول لها اوزنيني مره ثانيه وطلعت فعلآ نازله المه قالت لي انتي اذا واصلتي كذا بتنزلي بس جسمك مابيشد قلت لها والحل قالت لازم رياضه
وفعلآ ماكبت خبر اشتركت عندهم رياضه وامشي على الريجيم وكل اسوبع تغير لي ريجيم
وتزني وانا بالنازل
مرعلى هالحكي 8 شهور تتوقعو كم وصل وزني
والله العظيم ان وزني الحالي66 ونص وجسمي متخصر ويجنن
الكل مو مصدق
بس والله يابنات ان هذالدكتوره ماانسى فضلها علي
رياضتها مع المدربه مره حلوه ومو قويه والمشي نص ساعه على السير وفي اجهزه حتى ان بطني شدة
يعني بجد دكتوره مره شاطره
وتعتبر افضل اخصائية تغذيه بالخبرواللي مو صدق يروح بنفسه ويشوف الاوزان اللي عندها ويشوف كم ينزلون
انا حبيت اساعد اي وحده تبغى تنزل ومو عارفه من وين تبدا وباذن الله بتستفيد كثير
وياريت تدعو لي وكل وحده معاها تجربه تحكي لنا عن تجربتها عن الكل يستفيد
رماد طفلة @rmad_tfl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نجمة الطبيعة
•
مبرووووووووووووووووك
صادقه ياعمري انا كنت هناك قعدت شهرين ونزلت كثير والدكتوره سافرت والمدربه اسمه هدى قمه في الاخلاق والتعامل000
الصفحة الأخيرة