روحي لمستوسف مركز السلام حي السلام شارع الامام الشافعي بجنب مستشفى اليمامه دكتورة روسية ومصرية مررررررررررررة ممتازه نظام غذائي مع رياضة

للرفع

مشكورين بس ابغى اكثر مشاركة

امل كنانة بمستشفى الحبيب

انا ماجربتها بس اسمع عنها

الاخت الفاضلة يمكنك الاستغناء عند البرنامج لدي الطبيب بمعرفة بسيط بالسعرات الحرارية وضبط النفس في تناول الطعام ويمكن تاجيل الوجبات بتناول اي شيئ بسيط والانتظار بعدها بنصف ساعة تجدين الاحساس بالجوع زال ولاتحرمي نفسك سوي من الاشياء عالية السعرات الحرارية واستبدالها بالخس والخيار وكل الفواكه قليلة السكر وهي تجربة شخصية والان وزني لايتعدي 60 كليو او اقل