افضل الاوقات لشرب الماء

عدد (2) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
-كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
-كأس (1) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
-كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية
ومنقول حبيت اطرحه للفائده