مراااااااااااحب للحلوين وبس
اخبااااااااركم واشتقت لكم
ثااااااااااانكس حبيباتي بنات المنتدى الحلوات والاروع
اما بالنسبة لسؤالك جمال الروح انا عارفه انو الرياضة متعبه واحيانا تملين بس حاولي على الاقل تزيدي من الطاقات المبذوله يعني تحركي اكثر وحاولي انك وانتي جالسه تسوي رياضه يعني تشدي افخاذك وذراعك وخصرك وبطنك والرياضه ضروريه موب علشان ينزل الوزن بس ........ لا ....... بعد علشاااااااان يشد جسمك ولا يترهل لانه موب حلو الجسم اذا ترهل ويصير جسمك يرج زي الجيلو ...... هههههههههه ...
المهم انا بقولكم عن ريجيمي واسراره الخطيييييييييره ... هههههههههههه ... FBI
اول ما بديت الريجيم او الاعتكاف عن الاكل
قررت اكل فواكه وخضار
فجلست افكر ايش الفاكه اللي تناسب الريجيم حقي..... ابغى شي بارد علشااااان الصيف وبنفس الوقت تحسي انك ماكله وجبه فلقيت البطيييييييييييخ لانو مليان مويه
والله جلست اكل كل ما احس بالجوع واختار المفيد واللذيذ بنفس الوقت واحيانا اكل برتقال سواء عصير فريش او عادي
بس هذا كه اشياء حلوه فكنت ابغى شي مالح وانتو عارفين نبي نغير فخفت ارجع للاكل ونبدا حياة الاهمال فاصريت انو اقلل بالقدر المستطاع من ..... الخبز ..... يا بناااااات والله الخبز والتوست هم اللي يزيدووون الوزن
على العموم اخذت طماطم وحطيت ملح بس لا تكثرووون علشان ما يحبس السوائل عندكم وجلست اكلها واتخيل انو انا جالسه اكل وجبه فاخره جدا....... المهم اذا جيت بخربها .... يعني اكل ..... هههههههههه.... اجيب جبنه قليلة دسم وقطعه صغيره من الخبز الاسمر او البر وكوب عصير برتقال ومين قدي ذيك اللحظه .... هههههههههههههه
واخر الليل قبل ما انام اتذكر ايش اكلت ((((( قطعة بطيخ + برتقاله وبكره بطيخ + ساندويش جبن + كوب عصير برتقال))))) وبعد ما اتذكر اقوووول وااااااو معدتي صارت مليانه ...... وين مليانه يا حسره ...... المهم اجيب الشاي الاخضر واشربه ويحرق كل اللي اكلته وسلاااااااااامتكم
وفيه وجبااااااااات اخرى غير الساندويش وبكلمكم عن الفيتامينات الرهيبه ((( على فكره انا دائما استشير اختي الصيدلانيه وصرحت لي ولاول مره باني استخدم الفيتامينات هذي لكن والله انها فيتامينات خطيره تخليك تحسين بالشبع واذا شفتي الاكل تقرفين وما لها اثار جانبيه ...... تعبت من الكتابه........ نكمل بعدين
ثااااااااااانكس على المتابعه والاهتمام
بااااااااااااي:26: :24: :26:
اخبااااااااركم واشتقت لكم
ثااااااااااانكس حبيباتي بنات المنتدى الحلوات والاروع
اما بالنسبة لسؤالك جمال الروح انا عارفه انو الرياضة متعبه واحيانا تملين بس حاولي على الاقل تزيدي من الطاقات المبذوله يعني تحركي اكثر وحاولي انك وانتي جالسه تسوي رياضه يعني تشدي افخاذك وذراعك وخصرك وبطنك والرياضه ضروريه موب علشان ينزل الوزن بس ........ لا ....... بعد علشاااااااان يشد جسمك ولا يترهل لانه موب حلو الجسم اذا ترهل ويصير جسمك يرج زي الجيلو ...... هههههههههه ...
المهم انا بقولكم عن ريجيمي واسراره الخطيييييييييره ... هههههههههههه ... FBI
اول ما بديت الريجيم او الاعتكاف عن الاكل
قررت اكل فواكه وخضار
فجلست افكر ايش الفاكه اللي تناسب الريجيم حقي..... ابغى شي بارد علشااااان الصيف وبنفس الوقت تحسي انك ماكله وجبه فلقيت البطيييييييييييخ لانو مليان مويه
والله جلست اكل كل ما احس بالجوع واختار المفيد واللذيذ بنفس الوقت واحيانا اكل برتقال سواء عصير فريش او عادي
بس هذا كه اشياء حلوه فكنت ابغى شي مالح وانتو عارفين نبي نغير فخفت ارجع للاكل ونبدا حياة الاهمال فاصريت انو اقلل بالقدر المستطاع من ..... الخبز ..... يا بناااااات والله الخبز والتوست هم اللي يزيدووون الوزن
على العموم اخذت طماطم وحطيت ملح بس لا تكثرووون علشان ما يحبس السوائل عندكم وجلست اكلها واتخيل انو انا جالسه اكل وجبه فاخره جدا....... المهم اذا جيت بخربها .... يعني اكل ..... هههههههههه.... اجيب جبنه قليلة دسم وقطعه صغيره من الخبز الاسمر او البر وكوب عصير برتقال ومين قدي ذيك اللحظه .... هههههههههههههه
واخر الليل قبل ما انام اتذكر ايش اكلت ((((( قطعة بطيخ + برتقاله وبكره بطيخ + ساندويش جبن + كوب عصير برتقال))))) وبعد ما اتذكر اقوووول وااااااو معدتي صارت مليانه ...... وين مليانه يا حسره ...... المهم اجيب الشاي الاخضر واشربه ويحرق كل اللي اكلته وسلاااااااااامتكم
وفيه وجبااااااااات اخرى غير الساندويش وبكلمكم عن الفيتامينات الرهيبه ((( على فكره انا دائما استشير اختي الصيدلانيه وصرحت لي ولاول مره باني استخدم الفيتامينات هذي لكن والله انها فيتامينات خطيره تخليك تحسين بالشبع واذا شفتي الاكل تقرفين وما لها اثار جانبيه ...... تعبت من الكتابه........ نكمل بعدين
ثااااااااااانكس على المتابعه والاهتمام
بااااااااااااي:26: :24: :26:
الصفحة الأخيرة
في منتدانا الاكثر من رائع :27:
ونظامك حلوووو كثير على الاقل نرتاح من التقيد بوجبات الرجيم
تحياتي لك
:26: :26: :26: