الخاتم الذهبي
•
وين تجاركم يا رشيقاااااااااااااااااات
شـــاني
•
بقولك نصيحه انتي اللحين تقريبا قربتي من المثالي
لو بتسوين رجيم مثل اسامه حمدي يعني تركيز البروتين فيها عالي طبعا بتنحفين وتنبسطين
لكن
ترجعين تدخلين النشويات بنظامك بتلاحظين ارتفاع وزنك وهنا بيضيق صدرك زي ماصار لي
يصلح لك حاليا رجيم الكربوهيدرات (ينقص ببطء وكمية النشويات فيها عاليه حبتين
يعني تحسين انك نقصتي ببرنامج كمان فيه نشويات مو بس حرمان
لو بتسوين رجيم مثل اسامه حمدي يعني تركيز البروتين فيها عالي طبعا بتنحفين وتنبسطين
لكن
ترجعين تدخلين النشويات بنظامك بتلاحظين ارتفاع وزنك وهنا بيضيق صدرك زي ماصار لي
يصلح لك حاليا رجيم الكربوهيدرات (ينقص ببطء وكمية النشويات فيها عاليه حبتين
يعني تحسين انك نقصتي ببرنامج كمان فيه نشويات مو بس حرمان
انا النشويات تخلي جسمي منفوخ بشكل فضيع يعني ع الميزان الوزن حلو بس مع الشكل اكون مليانه
الصفحة الأخيرة