السلام حبايبي بنات انا وزني 100 وخففت ونحفت بس نحفت كثير لان كان وزني اكثرمن كذا بس المشكله مابان علي النحف برغم اني كنت 105 وصرت 100 كل هذا في شهر اواكثروفصليتي o+
جربت رجيم اسامه حمدي بس خساره رجعت دبل لماتركته قولولي من جد تعبت ابي رجيم من دون مايرجعني دبل
تعبت من كلام زوجي صارمايحبني حتى الاكل ماوده اني اكل معه والله اروح المطبخ واجلس اكل غدي كني قطوه:icon33:
تعبت من كلام الناس العزله سببت لي اكتأب
معي تكيس مبايض ولي 4 سنوات ماحملت بسبب السمنه
عطوني رجيم مجرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررب ومايرجع الوزن وربي لادعي لاي وحده تدلني تكفوووووووووووووون طلبتكم لاتردوني:44:
رنوده2009 @rnodh2009
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماقدراروح لاخصائيه يرفض بقوووووووووووه لاني مره رحت ولافاد رجيمها مافاد معي
ومشكوره على ردك ياقلبي
ومشكوره على ردك ياقلبي
حاولي تحذفي العشاء واكتفي بزبادي
وكثري الياف وبروتين وكنسلي السكريات والنشويات وصدقين راح تنزلي
وكثري الياف وبروتين وكنسلي السكريات والنشويات وصدقين راح تنزلي
معلش يا حبيبتى ربنا يارب يشفيكى و يرزقك الذريه الصالحه انا عارفه الموضوع صعب بس محتاج اراده و انتى عندك اكتر من هدف اولها انك تكونى ام
و بعدين لنفسك و لصحتك و رضا جوزك
ابدائى واحده واحده اول حاجه
الغى العشا او خليه روب او لبن خالى الدسم و الصبح خدى على الريق ميه دافيه و نص لمونه بتساعد على الحرق قللى من السكر و النشويات دوامى انك تشربى البردقوش ده حلو اووى لتكيس المبايض و للريجيم اعمليه زى الشاى معلقه و صبي عليه ميه سخنه و غطيه عشر دقايق و صفيه و اشربيه خديه مرتين فى اليوم بعد كل وجبه اشربى شاى اخضر حاولى تتحركى و لو عشر دقايق امشى ارقصى نطى
و حقولك على حاجه متعرفيش حد انك بتعملى ريجيم و ان شاء الله شهر و حتبان نتيجه كويسه جداااااااااا بس اتوكلى على الله و صلى ركعتين و ادعى ربنا من قلبك و اى استفسار انا معاكى
و بعدين لنفسك و لصحتك و رضا جوزك
ابدائى واحده واحده اول حاجه
الغى العشا او خليه روب او لبن خالى الدسم و الصبح خدى على الريق ميه دافيه و نص لمونه بتساعد على الحرق قللى من السكر و النشويات دوامى انك تشربى البردقوش ده حلو اووى لتكيس المبايض و للريجيم اعمليه زى الشاى معلقه و صبي عليه ميه سخنه و غطيه عشر دقايق و صفيه و اشربيه خديه مرتين فى اليوم بعد كل وجبه اشربى شاى اخضر حاولى تتحركى و لو عشر دقايق امشى ارقصى نطى
و حقولك على حاجه متعرفيش حد انك بتعملى ريجيم و ان شاء الله شهر و حتبان نتيجه كويسه جداااااااااا بس اتوكلى على الله و صلى ركعتين و ادعى ربنا من قلبك و اى استفسار انا معاكى
الصفحة الأخيرة
افضل شي تتابعي مع اخصائية تغذيه
اذا كنتي بالرياض او جده او الشرقيه روحي مركز رياض الهجن
وان شاء الله تنزلين وتصيرين ملكة جمال في عيون زوجك