افضل رجيم يوميا كيلو او نص كيلو

انا ببدأ معاك انا اليوم بديت بالتفاح واليومين الي بعده زبادي واليومين

الي بعده خس واليومين الي بعده دجاج

فيه اختلاف عن رجيمك بس بسييييط انتي 6 ايام انا 8

يالله انا بتحداااك ونشووف مين الي تنزل اكثرررر بليييز ابغى حمااااااس.....................

هلا مس توتو
منووورة
حبيبتي انا هادا النظام حمشي عليه لمدة شهر
ومو شرط الترتيب انتي حرة في اختيار الصنف المهم تجلسي عليه يومين
خلاااص مس لا اوصيكي باليوميات
انا اليوم اكلت تفاح
وبكرة كمان تفاح
وبعدها بشوووف.....

الامولة
لا حبيتي تاكلي حتى الشبع المهم تلتزمي بصنف واحد

هلا فيييك لوووفه النور نورك

لا انا بس بجربه 8 ايام يعني الوعد يوم الاثنيـن القادم بشووف كم انزل عليه عاد بنزل يومياتي لك وانتي نزلي يومياتك اليوم وزنت

وماراح اوزن الى بعد 8 اياااامـ عاد يارب تكوون نتييجه مرضيه مو اتعب على الفاضي .......

بالتوفيق يارب