همس حروفي @hms_hrofy

عضوة

افضل طحين لصنع الخبز والمعجنات للريجيم

صباح الخير
باذن المولى عز وجل راح ابدى ريجيم ينقص من وزني
وزني الان 80 وعندي طموح يوصل 60 ان شاء الله السمنه عندي متمركزه بالجرء
العلوي ومن تحت جسمي نحيف بالمره بالمره فجسمي مو متناسق راح ابدى بريجيم ان شاء الله
فأابي اسأل عن عدة اشياء وياليت اللي عنده خلفيه يجاوب
واللي ماعنده خلفية يرفع الموضوع
عشان الكل يستفيد باذن الله
ابي اسأل عن الزيت الافضل والاخف بالطبخ بالنسبه للريجيم
بعضهم يقول ان زيت السمسم افضل
وثاني حاجه ابي اسأل عن المعمول معمول التمر كويس استخدمه اثناء الريجيم ولا لا
لأني ابي شي احلي فيه مع القهوه غير التمر
وثالث شي ابي اسأل عن الأكل المجمد عادي استخدمه واطبخه بالفرن او الشوايه
زي الدجاج التندوري والبرجر وشيش طااووق الجاهز المجمد
ولا يخرب علي الريجيم
رابع شي ابي اسأل عن افضل طحين لصنع الخبز والمعجنات للريجيم
هل افضل الذره او القمح
وايضا حبيت اسأل عن البساكيت المالحه تخرب علي الريجيم ولا لا
ادري كثرت باستفساراتي بس تحملوني
ومشكورين مقدما

12K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

dlo0o3t 3man • 13 سنة

هذي وجهة نظري للموضوع

وربي يوفقج يالغاليه

ودعواتج لي بالزواج :icon28:

خطوات الابتسامه • 13 سنة

هلا وغلا اختي

في البدايه احب انصحك بنصيحه قالها لي دكتور التغذيه

انا وزني مثلك والحين نزلت 5 كيلو في اسبوعين

دام عندك عزيمه واراده

ابتعدي عن الحلويات نهائيا واذا حبيتي الافضل لكي حبه اوحبتين تمره فقط لاغير

ابتعدي عن النشويات

اعتمدي فقط على السلطات البيض المسلوق

جبنه قليل الدسم مع ربع رغيف من الخبز اشياء خفيفه

وراح توصلي للوزن المثالي

همس حروفي • 13 سنة

dlo0o3t 3man :

هذي وجهة نظري للموضوع وربي يوفقج يالغاليه ودعواتج لي بالزواج :icon28:

هذي وجهة نظري للموضوع وربي يوفقج يالغاليه ودعواتج لي بالزواج :icon28:

مشكوره يالغلا ع المرور
والله يوفقنا واياك لما يحبه الله ويرضاه
ويرزقك الزوج التقي النقي عاجلا غير اجل بحولك وقوتك يالله ياذا الجلا ولاكرام

همس حروفي • 13 سنة

خطوات الابتسامه :

هلا وغلا اختي في البدايه احب انصحك بنصيحه قالها لي دكتور التغذيه انا وزني مثلك والحين نزلت 5 كيلو في اسبوعين دام عندك عزيمه واراده ابتعدي عن الحلويات نهائيا واذا حبيتي الافضل لكي حبه اوحبتين تمره فقط لاغير ابتعدي عن النشويات اعتمدي فقط على السلطات البيض المسلوق جبنه قليل الدسم مع ربع رغيف من الخبز اشياء خفيفه وراح توصلي للوزن المثالي

هلا وغلا اختي في البدايه احب انصحك بنصيحه قالها لي دكتور التغذيه انا وزني مثلك والحين نزلت...

مشكوره يالغلا ع المرور
واكيد مع العزيمه والاصرار نوصل للي نبيه
وان شاء الله راح اخذ نصايحك بعين الاعتبار
ويار ب نوصل جميع للوزن اللي نبيه

Hindvie • 13 سنة

حبيبتي اذا كان لازم تحلي مع القهوة انسي الرجيممممم...... لانه بصراحة ما راح ينفعك و لاشي. هههههههه بمزح معك. الهمم واخف زيت هو زيت الكنولا canola . و اذا ع حلا انسه تماما او خدي تمر من مدة لمدة. افضل الطعام الجاهز طبعا. لان الطعام المصنع يحتوي على بلاوي اكبرها الصوديوم الي بيحبس الماء بالجسم و يرفع الضغط و....و.... و افضل دقيق هو القمح الكامل (الأسمر) و ليس الذره لانها غنيه بالنشا الي هو في حد ذاته سكر بس كلما ابتعدتي عن النشويات كان احسن و كانت النتائج اسرع. و اي استفسار أنا جاهزه:)