مافي مثل تمارين البطن والكرش .. وحده بوحده والمشروبات تعتبر من الأسباب لكن مو أساسية ولا تعطي نتيجه على المدى القريب .. ،

أما الخل والليمون على الريق مع ماء يضر بـ المعده يسبب قرحه للمعده بسبب الحموضه وابحثي بـ النت .. ~



مشكوره، :)