افضل طريقة لتكبير الارداف

انا نفس حالتك ادور اللي يكبرها هي والمؤخرررره ***** الله نلقى اللي تعطينا الحل ... عندي امـــــــــــــل كبير

تمرين سهل ويساعد على بروزها بشكل بسيط وتحسين انها مشدودة

وهو قبض وبسط عضلات الموخرة يعني كانك تعصري العضله

مادري فهمتي او لا يعني انتي واقفه او جالسة تقبضي عضلاتك بقوه ثم ترخيها

تمرين سهل ومايحتاج اي حركة

مره وحده من معارفنا تقول ان مورتانيه تسولف قالت ان البنات عندهم يسوون لهم حركه فصد مدري ايش من ورى المهم تكبر عقبها المؤخره عاد اذا تعرفين مورتانيه اساليها لان هذا الكلام من زمان قالته الحرمه

جربي تمارين عذاري لتكبير المؤخرة

او دهني بزيت جنين القمح من وادي النحل مع الاستمرار يعطي نتيجة حلووووة

رفع