افضل طريقه لأكل الفيتامينات

سبحان الله
سبحان الله
سبحان الله


رفع لعيونك

فوق

رفع
انا كمان عندي نقص اذا اكلت فيتامينات تفتح الشهية مرة ويزيدوزني

تاكلين الفيتامين بعد الاكل لاتاكلينه على جوع مو زين يسبب قرحه بالمعده
ولاتاكلين الحديد والكالسيوم جميع لانو ماتستفيدين الا من واحد منهم لانهم يتضاربون مفعولاتهم هذا كلام اكثر من دكتور
خلي بينهم ساعه ع الاقل
انا استخدم من قبل بس مومنتظمه عليهم للاسف وبحاول انتظم



فيروجلوبين عباره عن حديد ونحاس وزنك ووو
وكالسيوم من نفس شركه الحديد فيروجلوبين مكون من كالسيوم وفيتامين د ومغنيسيوم وزنك
وبستخدم ان شالله من بكره اوميغا3 ينصحون فيه للشعر والاظافر والبشره وعندي تجارب من قريباتي له
وفيتامين B كومبليكس انا مجربته يهدأ الاعصاب وبنفس الوقت يقوي الشعر وجذوره ويسرع نموه
وفيتامينC مضغ
اممممم فقط هذا فيتاميناتي ..بين كل حبه مايقل عن ساعتين ..اوزعهم بكيفي على مدار اليوم
بالنسبه للسمنه ماسمنت من هالفيتامينات
بالعكس والله اضعف بسبب الكالسيوم يساعد على التنحيف خذووووووها معلومه
بس الاوميغا3 اول مره بجربه بعضهم ماسمنهم وبعضهم سمنهم شوووي موكثير
دعواتك لي حبيبتي ...

ررفع