افضل طريقه للربططططططططط؟؟؟

بسم الله الرحمن الارحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته............
في البدايه ارحب باالاخوات في المنتدى الاكثر من رائعععععععععععععععع........وعندي سؤال عن كيفية الربط الصحيحه للبطن بعد الولاده ..وبعد كم يوم من الولاده...........وهل تعمل الرياضه بعد الولاده مباشره.
وايضا"ابيكم تعطوني اسماءمحلات مفارش للام والمولود.......
وتحياتي للجميع..