تجيبين شماغ عادي تفرشينه قدامك طبعا هو مثلث و تطوينها بالنص بالطول و بعد مره ثانيه يصير طويل و عرضه تقريبا شبر بعدين البسي شلحه قطن و اسحبي بطنك بيدك فوق و خلي احد يحط الشماغ على بطنك من تحت على عظام الحوض شوي واكمل

و يربطه من ورا عقده و حده بعدين شديه لين تحسين بضغط الشماغ على العظم و جيبي الاطراف قدام و اعقديه عقدتين
اذا كنت متينه جيبي شماغ كبير علشان يكفي

ومنكم نستفيد

المشد الطبي ممتاز

رقع