افضل واريح ريجيم وعن تجربه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة وبركاته

من الآخر خلي نظامك مثل ماهو

بس بدل ماتاكلين رغيف كامل كلي نص رغيف
وبدل ماتاكلين صحن كامل من اي نوع كلي نص الصحن
تبين حلى خذيه بس نص الكميه
إلا السلطه
تقدرين تاكلين الصحن كله لا تقصرين
لأنه مليان فيتامينات ومعادن والياف وكلها غنيه عن التعريف
زيديها ليمون لتنضيف الكبد وتنشيطها
وزيت زيتون عشان يرمم الأنسجه التالفه ومحاربة الأكسده في الجسم وهذا يعني محاربة مظاهر الشيخوخه

واشربي مويه كثير عشان تنظف الجسم وتساعد على التخلص من الدهون وتوزيعها بالتساوي على الجسم

بإختصار كل شي احذفي نصه
وامشي نص ساعه لو حتى داخل الغرفه

وبكذا مابتحرمين نفسك من اي شي ابد
ووزنك بينقص بإذن الله

جربوا وبشرونا