افضل وقت لممارسة الرياضه ... تفضلواااا

اهلين يا امورات

الرياضه وما ادراكم ما الرياضه ... اسألوني انا
والله يا بنات جربتها 8 شهور غيرت جسمي 180 درجه
وكنت بس امشي .. باليوم مره ساعه ومره ساعه ونص
مشي متوسط موسريع اللي يهلك ولا بطيئ ...
غير النشاط اللي كنت احس فيه .. والنفسيه قسم بالله
متعه .. واستمتاع بالخفه نزل وزني من غير ما ادري
وصل 69 وغير جسمي ما شاء الله طلع مبروم برم
ومشدود ...
وقتها ما كان عند اطفال .........
وما كان عند وقت محدد اني امشي فيه ... امشي متى ما بغيت
.....
بعد ما ربي رزقني بأطفال ربي يخليهم ويصلحهم ....
تمر ايام من شغل العيال وطلباتهم ويضيع الوقت وانا ما مشيت
امشي يوم وثلاثه لا ... ودي ارجع زي اول امشي يوميا ...



سؤالي يا أحبائي .. اللي يمارسون الرياضه
ايش احسن وقت لكم تمارسون فيه الرياضه ..
الصباح .. اذا ذهب الزوج للعمل ... او العصر واطفالك
معك بنفس الغرفه ... او بالليل اذا نام الجميع ...