من طلعت من نفاسي وانا من تخفيف لرجيم لمشي ونزل وزني من 70 الى 64 ووقففففففف ثبتتتتتتتت عيا يتحرك وش السوااااااااااة؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طولي 155
وزني 64
:44:
إذكروا الله 333 @athkroa_allh_333
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يقولون لكسر ثبات الوزن زيدي من وقت الرياضة اوجربي الطرق التالية
طرق مجربة لكسر ثبات الوزن
الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
لكن قبل ماتبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري
طرق مجربة لكسر ثبات الوزن
الكثير منا يشتكي من ثبات الوزن في فترة معينة من الرجيم ولذلك اقدم لكم التالي
1- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر
== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوعين كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
لكن قبل ماتبتدي قيسي محيك البطن وبعد اسبوع قيسيه مرة اخري
الصفحة الأخيرة
حبيبتي التزمي برجيم معين اقل شيء 3 ايام الان ينزل
وبعدها ارجعي للتخفيف
او زودي ساعات الرياضه