:27: تجربتي مع خل التفاح والعسل والثوم
اخواتي هذه تجربه عملتها العام الماضي لتخفيف الوزن :(
كاس خل التفاح الحيوي+كاس عسل اي نوع+8 فصوص ثوم.
تخلطيها بالخلاط ثم توضع في قارورة وتحفظ مغلقة تماما بالثلاجة لمدة خمسة ايام
ومن ثم تؤخذ منها ملعقة أكل بكأس ماء عادي البرودة وتشرب على الريق كل صباح...
مع تخفيف الاكل ومحاولة المشي على الأقل ثلاث ايام بالاسبوع لمدة 30 دقيقة.
انا سويتها ونزلت 10 كيلو خلال شهري :icon28:
بس كنت ماشية على ريجيم الساندوتشات لاني احب الساندوتشات! :D
الافطار: ساندوتش مكون من شريحتين توست مقمر مع شريحة جبن قليل الدسم وخيار وكوب حليب.
الغداء: ساندوتش صامولي (بر) مع تونه او دجاج + خيار وخس وطماطم
العشاء: نفس الغداء
حبتين فاكهة باليوم بين الوجبات والمشروبات اللي يعجبك بس بدون سكر :)
بحر الزين1 @bhr_alzyn1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس ما أعتقد إني أجربها لأن فيها ثوم