موزة مش مأكولة
مرحبا حبيبتي جمعت لك بعض الطرق [ بيض بالمرتديلا ] نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق .. وتكون جاهزه وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدمها مع خبز وزيتون وكاس قهوه او شاي
مرحبا حبيبتي جمعت لك بعض الطرق [ بيض بالمرتديلا ] نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت...
يعطيكم العافية
موزة مش مأكولة
والله انا دائما فطوري دايت من زماااااااااااان بس لما اروق ممكن اسوي بانكيك ولما اخبزه ادهنه بنوتيلا واقدمه مع كوب نسكافيه والا بالعاده يكون ساندوتش بر محشي جبن ابيض قليل الدسم مع شرائح فلفل حار وشرائح طماطم وخس او ساندوتش نصف خبز بر صغير بيض مسلوق مع طاطم وملح وشطه وممكن يكون فطري مدة اسبوع فاكهه حبتين من اي نوع بالثلاجه وما اكل شيئ بعدها لحد وقت الغداء وعلى الريق ماء دافي هذي تعطي نضاره للبشره خاصه البرتقال او الكيوي وممكن يكون توست بر و جبن شرائح دايت وجرجير وطماطم وبهارات ايطاليه وممكن كوب حليب مع زنجبيل وتمر او حليب بالزنجبيل وبسكوت نخاله ومن زمان لي على هالنظام وما اتخيل اقوم الصبح اسوي طبيخ
والله انا دائما فطوري دايت من زماااااااااااان بس لما اروق ممكن اسوي بانكيك ولما اخبزه ادهنه...
خيتووو ماتملين من هالنظام وسؤال كمان متزوجة خخخخ معليش بس نظامك رايق
توته وشفايفها توته
افكار رائعه ونطمع بالمزيد
حب ومودة
حب ومودة
الحمد لله على النعمة غيرنا يموت من الجوع واحنا ملينا من اكلاتنا ازائده
مياسه الحلوه 2
up