افكار للشعور بحركه الجنين

أفكار للشعور بحركة الجنين




إذا لم تكوني متأكدة من شعوركإذا كان الجنين يتحرك أم لا، أو إذا كان لديك جنين عنيد يرفض الحركة، هذه بعض الأفكار لتحث الجنين على الحركة وتجعلك تشعرين بها:

- استلقي وابقي بلا حراك
- اشربي شيئا به سكر أو شراب منعش(مثلا مياه غازية أو عصير برتقال.. إلخ)
- نامي على بطنك
- بالنسبة للجنين الأكبر عمرا، نامي على ظهرك قليلا (ليس أكثر من 5 دقائق)
- شغلي موسيقى أو قرآن بجوار بطنك


كيف تقومين باحصاء عدد حركات جنينك الطبيعية؟


هل تريدين أن تعرفي إذا كان جنينك يتحرك بقدر كافي أم لا؟ قومي بعمل هذا التمرين يوميا للتأكد من هذا الأمر:

1- اختاري وقت محدد من اليوم
2- احضري ساعة
3- احضري ورقة وقلم
4- على مقياس يوضح 30 دقيقة، ضعي علامة عند كل حركة تشعرين بها من جنينك
5- إذا تحرك الجنين 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فهذا يكفي
6- إذا كانت حركته أقل من 10 مرات قبل مرور الـ 30 دقيقة فاستمري
7- هذه المرة استلقي على جانبك الأيسر
8- كلي شيئا
9- إذا مازلت لا تشعرين بـالـ 10 حركات خلال الثلاثين دقيقة التالية، اتصلي بطبيبك لاستشارته..

ملحوظات:

- انتظري حتى تكملي 28 اسبوع من الحمل قبل أن تقومي بهذا التمرين
- اختاري وقتا من اليوم يكون من المعتاد فيه أن يكون الجنين نشط
- استشيري طبيبك حول التغيرات التي تطرأ على نتائج هذا التمرين.

هناك عدة أسباب قد تؤخر شعورك بالحركة عما هو متوقع.. وكلها اسباب طبيعية.. هذه الأسباب تضمن:
- وزن جسمك
- وضع الجنين
- وضع المشيمة


منقول