سي سي80

سي سي80 @sy_sy80

محررة فضية

افكارx افكار لكي تكوني عروسه من جديد ^^^^شاركوني ^^^

الأسرة والمجتمع

.................السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..............

فتحكي هذه الصفحه يدل علي انكي تريدي التغير ولديكي استعداد كافي . :D

فااهلا وسهلا بكي في خطه سي سي80 لتبدي من جديد :icon28:

هذاالبرامج لازم تتبعينه شهرين علي الاقل وراح تتغيرين للاحسن بااذن الله .





^^^^^ يتكووووون من ^^^^^1_ الصحه والاهتمام بها سواء كنتي نحيفه او سمينه او وسط .

2_ الاهتمام بالبشره بااسهل الطرق .

3_الاهتمام بالشعر بااسهل الطرق .

4_افكار لتجددي ستااايلك .

5_ افكار لتزين الغرفه او البيت بااسهل الطرق وتعلم الطبخات الغريبه والسهله .

6_ واخيرا التغير الكامل والنتيجه )))نتايجكم وانا بعد معكم .

هيا نبدا من جديد . :27:
106
17K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سي سي80
سي سي80
اول شي الصحه

لازم يااخواتي نهتم بصحتنا شوي وبجما شكلنا الخارجي ..

اولا اللي وزنها زاايد لازم تنقص هذا الوزن

مثال انا وزني الان 75 وطولي 160 انقص من طولي 100 ويصير لازم اان انقص 15 كيلو

خصوصا اني متاخره في الحمل فاانا راضيه بدل 60 يصير وزني 65 راضيه ياااارب التوفيق ..

يعني تاخذون طولكم وتنقصون من ال100سهللللل صح

واللي تبيني اسويلها شريط حق الوزن تحت توقيعها من عيوني .



المهم اللي تبي تنقص وزنها عندها مليووووووووون طريقه .

اولا الرجيم

فيه رجيم احسه مناااسب لجميع الناس ومنوع ومو قاسي


. هذا رجيم منووووع *****من اختراعي*************** اضغطي هنا

وفي ثاني بعد

بصراحه رجيم رووعه وحلوو وسهل مرررره

وااذا مااعجبوك عندك ارشيف الرجيم فيه رجيماااااااااااااااااات كثييييييييييييره

تلقينه باعلاج السمنه والنحافه .

الريااضه . لازم تمشي نص سااعه يوميا والله ياابنات انها مفيييييييييده لشد الجسم

وااذا ماالك خلق حاولي تتحركين اكثر وتشتقلين في البيت اكثر او ارقصي
:D


خلي هدفك في هالشهرين 10 كيلو والله حتي لو وزنك ااكثر من ميه يغيرك العشره كيلو للاحسن بااذن الله


نجي للنحااااف تابعوني :16:
سي سي80
سي سي80
النحاافه مشكله كمشكله السمنه

اختي نقصي من طولك اذا كان وزنك اقل من نااتج الميه ب15 كيلو فاانتي نحيفه

مثا طولك 160 نقصي 100 يصير 60 نقصي 15 يصي 45 فاانتي نحيفه

وتر الوااحد اذا كان نحيف وسمن لو خمس كيلو يصير احلي سبحان الله

عند موضوع شيييييييق يهمك للاخت كورن فلكس راااائع رااح يفيدك ان شاء الله

وهذا هو تعاااالووووووو ينحاااف اضغطوا هنا

اهم شي المشي ترااه زين للجسم والصحه امشي نص سااعه مع البرنامج فاتح الشهيه وراح تسمنين بتنااااسق بااذن الله .. :D
سي سي80
سي سي80
اللي اجسامهم وسط ماااشاء الله عليهم حاافظي عليه وحااولي ان تمشي نص سااعه لتحريك الدوره الدمويه والمحافظه علي الوزن




هلا خواتي السمان والنحاااف والوووسط اكثرو من المااااااااااء ضرووري الله يحقق لك وحده اللي تتمناااه............

وااعذروني اذا اخطاءت لانها مجرررد افكاار عااابره ااعبر من عندي عسي الموضوع يعجيكم



وله تكمله انتظروووني :angry:
سي سي80
سي سي80
تمرين للصدر


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=233784

تمرين للشد الخصر والبطن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343654


بالتوووفيق
سي سي80
سي سي80
ارجو من المشرفات نقل الموضوع الي الحياه الاسريه