افكر في الانتحار كثيرآ

عواطف تركي :

وعليكم السلام الحال من بعضه واذا صار تغيير في حياتي يكون للأسوء وتعبت من الهم والمرض والفراغ والضياع واكلني الاكتئاب وكثرة التفكير لكن رضيت بالواقع وآمنت بالله وقضائه وقدره خيره وشره واقول الحمدلله على كل حال والله اوقات انها تضيق بي الدنيا ويجيني كدر وحزن قوي لدرجة ودي ابكي ما اقدر ودي اذبح نفسي او انام وارتاح بس ما اقدر الخلاصه لازم تتفهمين ان اللي تمرين فيه اكتئاب ولازم تساعدين نفسك وتغيرين نمط حياتك قد ماتقدرين حتى الاكل احرصي انه يكون صحي ومليان خضار وفواكه وسلطات وتمر ومكسرات لانها تأثر كثير على النفسيه كذلك ممارسة اي تمارين رياضيه تخفف التوتر والقلق وتشيل الطاقه السلبيه اعرف انه وقت أزمة الاكتئاب او الانتكاسه المفاجأه ينشل تفكيرك وماتعرفين وش تسوين بس ذكري نفسك دايماً ان الامور طيبه وانه شعور اكتئاب مؤقت وبينتهي وفوراً قومي انشغلي بأي شي وتحركي او سولفي مع أي احد او خذي لك شاور دافي واشربي بابونج او زنجبيل . اما سالفة الانتحار مثل ماقالت الوان الورد محد بيردك اذا تبين تقتلين نفسك روحي الله معك محد بيهتم احنا مانعرفك ولا تعرفينا ولا نقدر نمنعك عقلك في راسك وتعرفين وش تسوين . انا سبق حاولت اموت نفسي جرحت جسمي بمرايا مكسوره وسكين واكلت حبوب وشربت ادويه وماتغيرت الاحوال غير للأسوء وانا اللي تضررت محد في هذي الدنيا تضرر ولا حس !

وعليكم السلام الحال من بعضه واذا صار تغيير في حياتي يكون للأسوء وتعبت من الهم والمرض والفراغ...