افيدوني

هلا اختي

مع اعتقد انها مضرة بالعكس تزيد الكالسيوم، بس نصيحتي لك انك تنوعي في وجباتك عشان تكسبي المزيد من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات واهم شيء الحديد الضرووووووووووري و المفيد ليكي وللجنين..

والصراحة وزنك مررررررررررره قليييييييييييييل..

الله يسهل عليكي وعلينا يااااااااارب

مرحبا الغاليه

لازم تنوعين اكثر في الوجبات عشان تاخذين اكبر فايده منها


و انا حاسه فيج لانه بداية الحمل تعب و ما تقدرين تاكلين

بس حاولي عشان البيبي


اكلي فواكه على الاقل


و السموووووووووووووحه