افيدوني بتجاربكم في خفض الكوليسترول الضار

وينكم يا بنات

الله يمن عليها بالعافية
حتى أنا يا أختي عندي كوليسترول و دهون ثلاثية
منعتني الدكتورة و برضه الدكتور لأني رحت لأكثر من مستشفى
منعوني من . .
البيض قالوا مرة أو مرتين في الأسبوع
الدهون
الغازيات ( البيبسي . . السفن .. ) الخ
السكريات و الحلويات ( الكيك . . البسبوسة . . الكنافه . . ) الخ
الكبده و اللحوم
الجبنه الصفراء ( كرافت . . و السايلة . . ) الخ
الآيسكريم و القشطة و الزبدة و السمن . . الخ
و قالوا أكل . .
الخضار الورقية ( الخس . . الخيار . . ) الخ
أشرب موية بكثرة
أمشي
أشرب زنجبيل شاهي أخضر
معليش أكل دجاج مرة في الأسبوع و الصدر فقط لأن نسبة الدهون فيه قليلة
الزيوت زيت الزيتون بس
لبن زبادي منزوع أو قليل الدسم
الله يمن على أمك بالصحة و العافية

انصحك بتناول حبتين مكسرات طازجة وليس محمصة يوميا , لأنني سمعت ذلك في قناة صحة وهذا كان له نتائج فعاله في خفض الكوليسترول , أسأل الله لي ولكم العفو والعافية

التفاح والجزر والبصل تخفض الكليسترول وفية خلطة الثوم والليمون لمدة اسبوع هذا اللي سمعته والله اعلم ,, الله يشفيها

ندى 111 يسلمو حبيبتي على الرد و الله يشفيكي و يشفي امي و مرضى المسلمين يا رب العالمين