افيدوني بكتب للتخلص من الرهاب الاجتماعي

حطي بقوقل التخلص من الرهاب الاجتماعي او الرهاب الاجتماعي وعلاجه وراح يطلع لك مواضيع اقرأي واستفيدي


ثاني حاجه اهم شي تقوين ثقتك بنفسك بالقراءة سواء عن الاشياء العلمية مثل المكتشفين او الحروب العالميةا وتواريخها او المدن والسياحه اوالمعارك معركة حطين معركة كذا كذا
وتقرين عن المعلومات العامه والاشياء العامه تثقف فاتكونين واثقه من نفسك وماتخافين من الكلام مع الناس او مقابلتهم


بعدين ادعي ربك بالفرج وانه يجعلك قوية امام الناس ومرحه

الله يشفي كل من عنده الرهاب بأنواعه امين