افيدوني جزاكم الله خير

الله يشفيك

حاولي تقرأين البقرة كل يوم ومع الرقية أيضاً وانفثي ع جسمك واستمعي للرقية الشرعية وخذي لك زيت زيتون وأقري فيه وأدهني الجسم مع فروة الراس قبل النوم استمري لمدة شهر وان شالله مافيك الا كل خير .

الله يشفيكي يارب
اتوقع لازم تتحرري من الصدمة واثارها
تواصلي مع وحده عندها قناة على اليوتيوب اسمها كوتش هديل بس اسم القناة بالانجليزي
واشرحي لها اللي صار معاكي ووضعك الحالي..اتوقع سبب حالتك هي الصدمة اللي تعرضتيلها

كرر (لاإله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير ) في اليوم أكثر من 1000 مره
مع قراءة البقرة
وقراءة اية الكرسي والإكثار منها
والرقية بالفاتحة

حافظي على أذكار الصباح والمساء مهم بحضور قلب
وبالذات ( (لاإله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير ) 100 مرة صباح ومساء ، ولم يرد قراءتها اكثر من ذلك فانتبهي من البدع .
واحرصي على معالجة النقص الي معك لفيتامين د وأكثري من شرب الماء لأنه يؤثر على حالة الدماغ
وفي حالات الهلع الي معاك تحتاجي علاج سلوكي مع طبيب نفسي إن ما قدرت مع نفسك
فدرجي نفسك في الاامور التي تخافيها وقولي : رب اشرح لي صدري ويسر لي امري ..
وارقي نفسك بالفاتحة وكرريها بحضور قلب للمعنى ، واقري بها كلما شعرت بالنوبات ، والمعوذات بتركيز وفهم للمعنى ,
وحافظي على آخر أيتين من سورة البقرة بالليل
واحرصي على أدعية الاستيقاظ من النوم وأدعية النوم .
لكن سورة البقرة لم يرد قراءتها يوميا ولم يصح فيها فيها حديث عن قراءتها كل ثلاث أيام
واجعلي لك ورد من القرآن كل يوم
,وما ينفع الرقية من مسجل لأنه يحتاج نية من الراقي للشخص المرقي لانه دعاء وطلب من الله .