السلام عليكم
كيف حال اخواتي
المهم انا عندي مشكله كبير
انا عمري 21 وليست متزوجه
ووزني 53 واريد ان اصل الى وزني المثالي 45 بس ماني عارفه كيف ابدا
الي 4 اشهر كل يوم بقول بكرا بعمل رجيم بيطلع النهار باكل اكثر من قبل
وكل ما في بزيد الوزن وماني قادره امسك حالي لانه انا سمنتي بس من فوق ومن تحت نحيفه كثير
فجسمي ليس متناسق بالمره
فالرجاء يا اخوات اريد من تجاربكن رجيم او اي شيء ينحفني بسرعه لانه انا بدأت ادرس (معلمه)وحابه اغير شكلي
يعني لازم انحف على الاقل 10 كيلو
فالرجاء اريد حد من تجربتها بان تحكي وما تبخل على
فالارجاء المساعده لانه كرهت شكلي (علما انا كنت نحيفه ولكن اصبحت الان سمينه من فوق)
الارجاء ......................
المشاركه
كميائية الحياة @kmyayy_alhya
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيور الجنة 888
•
الحمدلله ليش سمينه غريبه وزنك قليل
طيب ماقلتينا كم طوولك؟؟ لان وزنك قليييل بس لو تكوني قصيييييرررررررررررررررة جدا اكيد يكون مو مناسب الك
وزنك مناسب وماله علاقه يعني لو طولك 145 موب لازم وزنك 45 هذا كلام دكتور التغذيه اللي اروح له يقول غلط انا نقيسه بذا الطريقه
وبعدين اتوقع تمزحين هههههههههههههه ماشاء الله ليت وزني مثلك راضيه
واذا موب متناسق ماينفع معه الا التمارين لان الرجيم يضعف الجسم بالكامل وانتي تريدينه لمناطق معينه
وبعدين اتوقع تمزحين هههههههههههههه ماشاء الله ليت وزني مثلك راضيه
واذا موب متناسق ماينفع معه الا التمارين لان الرجيم يضعف الجسم بالكامل وانتي تريدينه لمناطق معينه
الصفحة الأخيرة