اف من النحف ياربي ردولي والله يوفقكم بالدنيا والأخره

الحلبه ....الماش .... وكثري اكل ساخن خاصه فطور الساعه 7 الصبح هو الاساس وخذي لك مكمل غذائي حليب انشور بس لا تسويه بمويه بارده خليها عاديه 3 مرات باليوم واستمري ع حتى لو ماسمنتي بالاربعين انا استمريت ع من رمضان اول مابين بشعري واظافري وبشرتي بعدين بين بجسمي اخذت 6شهور عليهن