اقترااااااااح للحوامل نبى رجيم صحى<<

مبروووووووووووووووك الحمل أختـــــــــــــــــي حاولي اختي يكوون اكلك صحي واسئلي اخصائيه التغذيه ان شاء الله تفيديك



للرفــــــــــــــــــع للعيونـــــــــــــــك يا قمر

نفس الحاله ودي انظم اكلي لان انا دبدوووووووبه لحالي والحين الوزن كل ماله في العااالي

بس لازم انتبه حتى الدكتوره الي ارجع عندها قالت لي بعدي عن الدهون والمقالي وكثرة الزر والخبز والمكرونه وكثري

عصيرااااااات وفواكه وخضار وسلطه وبروتين بس مشوي ومسلوق يعني كنها تقول لي سوي رجيم بس صحي

وكثررررررررررري من شرب الماي المشكله وين الي يسمع وماياكل غير هالاكل المغرياااااااات يمك كثير

موفقه حبيبتي والله ييسر عليك حملك وولادتك

في عضوه كانت كاتبه تجربتها ........تقول جاها سكر الحمل (الله يحفظك منه) و وعطوها حميه خاصه بالسكر تقول مابان عليها وهي حامل انها ضعفت تعرفون انتفاخات الحمل بس عقب ماولدت تقول نحفت نحف عمري مانحفته .............فلو تشوفين حميه السكر حق الحامل لان بيكون فيها كل شي مفيد بس تقليل النشويات والسكريات ........والله يقومك بالسلامه يارب

تسلمون حبيباتى وربي يسعدكن ويخليى كل وحدة ردت على والا رفعت الموضوع وتسلم اعيونها بعد

للرفع