اقترحوا علي اكلات لينه وصحيه

Ryry :

التونة تحتوي على بروتين جيد والبيض هو اجود انواع البروتين وسهل المضغ جربي الoatmealبطريقتك مع سكوب بروتين سهل المضغ جدا بخصوص نقصان الوزن جربي سموذي الموز مع البينت بتر البروتين اللي بالوصفة حلو وبخصوص العظام انصحك بمرق الكولاجين وحليب قبل النوم وصحة وعافية

التونة تحتوي على بروتين جيد والبيض هو اجود انواع البروتين وسهل المضغ جربي الoatmealبطريقتك مع...