حبيبتي مافيه شيء صعب
بتنزلين ان شاء الله من غير شر..
بس شوي إرااااده
اتبعي نظاااام النقاااااط،،مرهه جميل
انا من كنت بعمركك سويت رجيم قاااااسي وكان وزني 80ونحفت ونزلت 23كيلو وصلت57 ولعبت في نفسي كل لعبه خصرت شعري وبشرتي وبعد فترهه رجعت والان وزني 65
واتبع نظااام النقاط مره جميل ومريح ومااافيه*حرمااااان* اهم شيء-
نصيحه من اخت لاختها *لاتحرمين نفسك من اي شيء تحبينه-
لان اذا حرمتي نفسك اكيد فترهه وبترجعين تاااكلين اكثر من قبل،،عن تجربه
بس امشي نصف سااعه وسوي تمارين خفيفه
وابتعدي عن الاكل بالليل وقللي نوم بالنهار،،
واههمممم شيء الماء الماء الماء****
اعشاب ممكن تفيدك وتساعدك مثل( القرفه)
بتنزلين ان شاء الله من غير شر..
بس شوي إرااااده
اتبعي نظاااام النقاااااط،،مرهه جميل
انا من كنت بعمركك سويت رجيم قاااااسي وكان وزني 80ونحفت ونزلت 23كيلو وصلت57 ولعبت في نفسي كل لعبه خصرت شعري وبشرتي وبعد فترهه رجعت والان وزني 65
واتبع نظااام النقاط مره جميل ومريح ومااافيه*حرمااااان* اهم شيء-
نصيحه من اخت لاختها *لاتحرمين نفسك من اي شيء تحبينه-
لان اذا حرمتي نفسك اكيد فترهه وبترجعين تاااكلين اكثر من قبل،،عن تجربه
بس امشي نصف سااعه وسوي تمارين خفيفه
وابتعدي عن الاكل بالليل وقللي نوم بالنهار،،
واههمممم شيء الماء الماء الماء****
اعشاب ممكن تفيدك وتساعدك مثل( القرفه)