فوفو الاميرة

فوفو الاميرة @fofo_alamyr

محررة برونزية

اقدر انزل وزنى قبل العيد

علاج السمنة والنحافة

صباح الخير
رمضان كريم
بنات لية كم يوم اخخف بلاكل
ياحريم امدينى انحف باقى رمضان قبل العيد كم كيلو انزل مع الرياضة بالسير
اى رجيم اتبع
ابغا وحدة معى نتحدى بعض
12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام اقماري
ام اقماري
انا بابدى معك

لاني اشتركت في اليوميات وانا ما اقدراصور

ولا سويت رجيم

وتفشلت من البنات

بس بشترك معك بدون رجيم معين بس بمشي على السير عندي سير وان شاء الله بمشي عليه

اما كم تنزلين والله مدري حتى انا نفسي اعرف
ياليت البنات
يفيدونا
**سلوة الروح**
**سلوة الروح**
مع التخفيف الشديد في الدهون والمعجنات والحلويات والغازيات
والاعتماد على الفواكه والخضروات والماء والاعشاب المعروفه مثل الزنجبيل والشاي الاخضر والبردقوش
والمشي على السير ساعه يوميا

اضمن لك تنزلين اقل شي من 4 الى 5 كيلو

بس في الشكل راح يبان كثيييييير النزول

انا معاكم يااخت فوفو و ام اقماري




اليوم تسحرت صحن سلطه مع 2 ملعقه ارز ( اذوق بس )
وقبلها افطرت صحن شوربه و3 سمبوسه بالفرن وكاس فيمتو حلاه وسط
وباقي اليوم رياضه وشرب ماء واعشاب وعلبة زبادي
انا معاكم اذا انكم صاملين للنهاية
سوسو شقيه
سوسو شقيه
ليش ما تشتركو بقروبات قسم لياقه ورشاقه حوا

لانه هنا ما تقدرو تعملو قروب راح يقفلو الموضوع

بالتوفيق
المتحدية للظرووف
رفع
متقلبة المزاج
مشي وتخفيف أكل عجيييب بسرعه ينزل الوزن