حبيبتي انا صارلي اسبوعين استخدم زينيكال
نقصت 3 كيلو مع تخفيف فقط ماشفت اي اعراض جانبية الحمدلله
:26: :26: :26: :26:

primevere
انا استخدمته مع تقليل الاكل ولما رحت لدكتور اخبرته اني استخدم
زينيكال وسالني قال سويتي تحاليل للكبد واللجسم قبل الاستخدام
قلت لا قال هذا غلاط وخطر انك تستخدمينه من دون تحاليل
وقلتله ان اخوي استخدمه وسبب له ترهل في البطن والارداف
قال لابد مع زنيكال رياضه علشان شد الجسم واخوي كان ياكلها من دون
رياضه واحده نصحتني ان وزني ماينزل بسرعه لان تحت الكبد ماده دهنيه
اذا ذابت بسرعه يسبب خلل في الجسم وانا استخدمتها بس ماطوالت وانشاءالله اني افدتك:27:

شكرا حبيباتي بنات جزاكم الله خير اذدا عندكم نظام يعني ايش افطر ايش اتغدا اكتبو لانو انا لو انسبت كدا على اساس اكل خفيف الا ما اخد شي من هنا او هنا وربي يسعدكم على ردكم يارب :24:

حبيبتي هذا هو نظامي بلاكل

الإفطار
نصف جريب فروت
قطعة من خبز محمصة مع 125 گم جبننه قلیل الدسم
قهوة , شاي من غير سكر او حليب

الغداء
سلطة فواكه بقدر ما تريد + قهوة او شاي

العشاء
دجاج او سمك اولحم مشوي + سلطة خس وبندورة + فاكهة الموسم او جريب فروت + قهوة او شاي

اتمنی تستفادین منه

:26: :26: :26: :26: :26: :

مشكوره اختي دلوعه .. والحمدالله مبتعده عن هاي الاشياء .... والله يشفيها انشاء الله ويعافيها ..... يااااااااارب