بدخل بالموضوع على طوووووول مابي اطول عليكم
ويشهد الله اني ماكتبت الموضوع الا للفائده
طبعا انا وزني مو قليل
كان وزني 103 وبعد المحاولات والتخفيفات واحيانا المشي نزل من وزني 11 كيلو بفضل الله
بعدها يرتفع وينزل صحيح لو تشوفون شكلي تعطوني اقل لاني ماشاء الله تبارك الله طويله
المهم بفترة عيد الاضحى رحنا البر وهات يااكل وزدت 4 كيلو :44: وضاق خلقي
قلت الى متى وانا بس هالوزن اصعد فيه وانزل مايصير لازم اقطع شوط
عاد قمت امشي الصبح 20 دقيقه على الريق وبعدها اشرب زنجبيل مع نص ليمونه مقطعه مكعبات
واشربه واكل الليمون بقشوره واكل فطوري حليب قليل الدسم مع شابوره بر خاليه من السكر
والغداء احيانا ثريد واكثر من السلطه واعشاء نفس الفطوز وبس
تصدقون ماشاء الله نبارك الله بفضل من ربي نزلت
كيلوين باسبوع
مع اني ماحرمت نفسي حتى احيانا اكل العصر حلا او تمر وبس
بيســان @bysan_7
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صف اللولو
•
الله يوفقك وتنحفي من غير شر
بيســان
•
الف شكر نورتو موضوعي
اختي ضاقت الدنيا علينا ان شاء الله احس ان كلامج شجعني وان شاء الله 2 على 2 وان شاء الله ماتضييق الدنيا عليج وتشوفين الفرج والسعاده
اختي ضاقت الدنيا علينا ان شاء الله احس ان كلامج شجعني وان شاء الله 2 على 2 وان شاء الله ماتضييق الدنيا عليج وتشوفين الفرج والسعاده
الصفحة الأخيرة