اقسم بالله تحطمت وزني فوق الميه وعشره

*سندس*2008 :

ولا تزعلين ولا شي كل شي مقدور عليه اول شي سوي فحص يمكن الغده عندك كسلانه واذا كل شي تمام بأذن الله انصحك تشتركين بالنادي وتسوين دايت وتشوفين كيف ينزل وزنك خلى عندك ارادة شوفي اللى بالرابح الاكبر وكيف اوزانهم وشوفيهم كل سبت وكيف يخسرون اوزان وكيف تغيروم من بداية البرنامج شيلي الاحباااااااااااااااااااط من بالك والا ماراح تنزلين واتمنى لك التوفيق

ولا تزعلين ولا شي كل شي مقدور عليه اول شي سوي فحص يمكن الغده عندك كسلانه واذا كل شي تمام بأذن...

*سندس*2008 :

ولا تزعلين ولا شي كل شي مقدور عليه اول شي سوي فحص يمكن الغده عندك كسلانه واذا كل شي تمام بأذن الله انصحك تشتركين بالنادي وتسوين دايت وتشوفين كيف ينزل وزنك خلى عندك ارادة شوفي اللى بالرابح الاكبر وكيف اوزانهم وشوفيهم كل سبت وكيف يخسرون اوزان وكيف تغيروم من بداية البرنامج شيلي الاحباااااااااااااااااااط من بالك والا ماراح تنزلين واتمنى لك التوفيق

ولا تزعلين ولا شي كل شي مقدور عليه اول شي سوي فحص يمكن الغده عندك كسلانه واذا كل شي تمام بأذن...

دبدوبه دلوعه :

أختى أولا توكلي على الله وماراح يخيبش ان شاء الله وبعدين لازم تروحي تفحصي الغدة وان شاء الله ماعليش شر يارب واذا كنت من النوع اللي مايتحرك واجد يعني ماعندك دوام وماتطلعي تمشي وايد لازم من الحين تقولي stop وتغيري من روتين حياتش الحركه فيها البركه لانش حتى لو تأكلين قليل بدون حركه ماينفع^_^ وهذا من تجربتي انا ولا تضغطي على نفسك مره وحده عشان لاتتعبي وتيأسي لازم كل شي بالتدريج والله راح يكون معاش اذا كانت عندش عزيمه قويه واذا كان عندك مقدرة ووقت تقدري تشتركي بنادي وتروحي لاخصائية تغذية ابدا لاتترددي ..... من بكره روحي لاتسكتين على نفسك وطبعا انا ماني احسن منك ووزني كان قريب لش بس خلاص انا قررت انزن مهما كان الثمن.... واذا حابه نشجع بعض بامكانش ترسلين لي عالخاص وللمعلوميه لخبطت الدوره عندك تراها من الوزن الزايد وهذا شي اكيييييييد ولو خففتي راح تنتظم بالتدريج والله يوفقك حبيبتي ذكرتيني بنفسي ترى يوم من الايام وزنت وكان 108 و انصدمت مثلك بس الحمدلله على كل حال

أختى أولا توكلي على الله وماراح يخيبش ان شاء الله وبعدين لازم تروحي تفحصي الغدة وان شاء الله...