ياأخوات نصيحه لاتسوون رياضه لانكم اذا تركتوها بترجعون مثل اول ويمكن ازود الا في حالة انكم تستمرون عليها على

طول..

انا عانيت دخلت نادي وسويت تمارين صح حسيت انشد جسمي بعض الشي بس يوم تركتها احس اني رجعت سمنت

ورجع الترهل..

علشان كذا أنصح كل وحده تبي تنحف لاتسوي رياضه الا اذا بتستمر عليها على طول والا افضل شي رياضة المشي...

مشكوره

بالعكس التمارين حلوه لكل شيء في الجسم

وطبيعي الواحد اذا رجع ياكل وخرب النظام الصحي راح يرجع يزيد وزنه

وجزاك الله خير على ذكر تجربتك خيتو

:)

طيب كم المدة اللي بانت عليك النتيجه لان سبق وسويت تمارين لمدة شهرين ومافي نتيجة تذكر

يسلموووووووووووووووووووووو