اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

ممكن ينزل الوزن بس مو 30 كيلو اتوقع اقل فيه احد مجربه ؟ ويعطيك العافيه حبيبتى على رجيم

شنو الفايده ينزل الوزن وشعري يطيح وبشرتي صفره ؟؟؟ لا وبعدها يرجع وزني دبلاااات وانا اتكلم عن تجربه :)

يعني احل مشكله واجيب مشكله ثانيه نصيحه مافي أحلى من الريجيم الصحي

شكله حلو بس كيف تمشي ساعتين كامله وهي اصلا مافيها طاااااااقه ابي افهم كيف

حلووو بجربه <<بنات اني بكون حقل التجارب ببداء من السبت تابعوني بتارخ 28\6\2008
<<<كبش فداء وراح اخبركم بالنتيجه بعد شهر من تاريخه يعني 28\7\2008
ياارجع يا اتوكل على الله و اضف قشي ولا ارويكم رقعة وجهي وهذا اخر فرصة لي تعبت خلالالالاص ذلوني الناس دبة دبة كرهت نفسي مستعدة اشرب سم وافتك من النظرة هذي فيها السخريه وفرحة وشماته :( <<<<اعاني بصمت ماحد داري عني


بس لي استفسار ايش يعني يضاف اول يوم من الاسبوع 150 صدر فرخة مشوي
يعني بالضبط امتى بعد اسبوع ولا اول يوم من الاسبوع الثاني ولا كيف ؟

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون هذه تكفي بدون رجيم لان المشي بذاته منحف