حسب السير

انا سيري يتحمل الى 120

وانا كنت 125 او اكثر

وكنت اسوي والحمدالله ماخرب

والحين ماشالله وصلت 106

طيب امشي على الخفيف يمكن ماياثر

لا أختــي ما بنصحك ما بيتحمل الوزن الثقيل بينحرق امشي غير السير يعني بحديقه البيت او مكان مناسب الك
ولما وزنك ينزل اقل شي يوصل لا 100 فيكي نعملي على خفيف مشان لا توجعي حالك

موفقه اختي

استغفر الله

الي تمشون عالسير خذولكم حبوب تخسيس الفرنسيه انفوليون

تدامومون عليها 3 شهور متواصله كل يوم حبتين الصبح وحبتين المساء وراح تشوفون اختي خست 10 كيلو بالشهر

بس هي غاليه اعتقد العلبه 200 وشوي بس للضروره احكام

عاد الي عندها طريقه او اكله للتسمين لا تبخل علي

ابيييي اسممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممن حتى 2 كيلو بس من غير حبوب ابي طبيعي