الى جميع عضوات الفريق الاخضر اتمنى ان تكون الاكاديمية الباب الذي ننطلق منه نحو الرشاقة وحرصا على بقاء الاكاديمية كما كانت من نشاط وحيوية بعضواتها سوف تكون هناك مسابقة خاصة بجميع عضوات الفريق الاخضر وهي مسابقة الرابحة الكبرى لكل اسبوع فالعضوة التي خسرت اكثر وزن خلال الاسبوع تتوج رابحة كبرى حتى الاسبوع التالي وهناك المسابقات الاخرى التي عرفتوها من نجمة الاسبوع وافضل رد وملكة الرياضة ومسابقات اخرى اذا دعت الحاجة لها فاتمنى من جميع العضوات التعاون والالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا
وعلى جميع العضوات قراءة الشروط الخاصة بالاكاديمية جيدا والتقيد بها
1- على جميع العضوات الالتزام بكتابة ردودهم باللون المخصص لمجموعتهم وان يكون حجم الخط(3-4) فقط
المجموعة الاولى: نظام التخفيف لون الخط الأزرق
المجموعة الثانية: نظام السعرات لون الخط الأخضر
المجموعة الثالثة: الانظمة المختلف(التمر واللبن- الكيوي-اتكنز-دشتيي.... وغيرها) لون الخط الأحمر
وسوف يتم ادراج شعار جديد للاكاديمية
2- يتم قياس الوزن في نهاية الاسبوع وتكتب النتيجة هنا يوم السبت فقط ويكتب ( الوزن السابق_ الوزن الحالي)
3- في حالة الاعلان عن مسابقة الرشاقة لكل الفرق يمنع كتابة يوميات العضوة عن النظام الغذائي او الرياضة بملف الاكاديمية خلال المسابقة
4-يمنع منعا باتا اضافة رد بكلمة او كلمتين يجب ان يكون الرد مرة واحدة وفي حالة نسيت عضوة اضافة اي شيء تقوم بتعديل ذات الرد الا اذا لم تستطيع ذلك ففي هذة الحالة يسمح لها باضافة رد جديد واي مخالفة سيتم حذف ردها بالكامل
5- على الراغبات بالانضمام للاكاديمية ارسال طلبهم موضحة كم وزنها ونظامها المراد ابتاعه واذا تمارس الرياضة ام لا لي على الخاص فقط دون ان تكتب السؤال هنا
ونتمنى التوفيق للجميع وعلى بركة الله نبدأ
انين السنين @anyn_alsnyn_1
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
:7_5_131: أخيرا نبي نبدا
ألف مبروك افتتاح البيت الجديد
اللهم اجعله اجتماع مبارك :39:
وان شالله نحقق اهدافنا هنا
ونودع السمنة ونصير رشيقات:26:
ألف مبروك افتتاح البيت الجديد
اللهم اجعله اجتماع مبارك :39:
وان شالله نحقق اهدافنا هنا
ونودع السمنة ونصير رشيقات:26:
سلام على صديقاتى الجديدات شكلى بطووول معاااااااااكم.. انا الان بالاكادميه الزرقاء ..بودعهم قرررريب:42:
لان وزنى كان باول الاسبوع على ال 82 باذن الله اكون بال78 او 79 راااضيه ..
والله مرره متحمسسسسسه يلا
لان وزنى كان باول الاسبوع على ال 82 باذن الله اكون بال78 او 79 راااضيه ..
والله مرره متحمسسسسسه يلا
مافهمت والله لاتضحكون علي
انا لي كم يوم باديه في رجيم (النقاط)وفتحت موضوع ولللاسف اغلق ّّّّّّ!!!!!!!!!!معليش حكيت قصة حياتي
تكفون فهموني
اذ تم الموافقه بعد مافهم
وزني 72
وطولي 160
انا لي كم يوم باديه في رجيم (النقاط)وفتحت موضوع ولللاسف اغلق ّّّّّّ!!!!!!!!!!معليش حكيت قصة حياتي
تكفون فهموني
اذ تم الموافقه بعد مافهم
وزني 72
وطولي 160
الصفحة الأخيرة
هذا بيتنا الجديد :42:
يسعدني اكون اول وحده ترد عليك انونه :p
والله يجزاك الف خير وعافيه انتي ومشرفتنا رياح الغربة
وسلامي لكل الرشيقات
يالله نبغى نشاط وحيويه
لالالالالا للسمنه نعم للرشاااااااقه واللياقه :26: